День 22
-10кг. Но, вес не радует, отражение в зеркале так себе. «Буженина» на спине уменьшилась, складки меньше стали. Объемы уменьшились, вещи стали свободнее. Замеры сделаю 21 февраля. Это были легкие кг., которые я очень быстро набрала. Теперь начинается основная борьба с лишним весом.
Аппетит пропал полностью, сижу думаю, чего бы мне хотелось съесть и ничего не хочется. Наверно, это совсем не хорошо. Через силу запихиваю в себя котлету из филе индейки на пару и пару ложек гречки с грибами. Все время хочу спать
12 февраля 2016, | Комментарии: 6
Комментарии
Наталья Сергеевна К
Ты умница!Быстро скидываешь!Себя надо любить,вместо буженины говори красотка,куколка!Все обязательно получится!Сколько ккал в день ты употребляешь?нагрузки,тренировки есть?
12 февраля 2016, 13:52
Наталья Сергеевна К
тоже хочу такой результат.....
12 февраля 2016, 13:53
Mi_Ya
Спасибо!!!.
По коларажу примерно 1200 кКал. После 19-00 не ем. 5-6р. кушать не получается, чаще 3-4р. Ем в основном продукты содержащие много белка, урезала углеводы и жиры.
3р. в неделю тренажерный зал, в остальные дни стараюсь заниматься дома (Лесли, Джиллиан Рогатина, йога). Стараюсь больше ходить. Но, так сброшенный вес, очень быстро вернется, если вернуться к привычному образу жизни. Лучше медленно, но навсегда.
12 февраля 2016, 14:28
Айриш
10 кг за 22 дня - это круто)
может тебе загрузочный день устроить? поесть вкусняшек, а то какая-то совсем грустная.. и организм втряхнётся.
12 февраля 2016, 17:22
Mi_Ya
Уже устроила
Сегодня на весах +400
15 февраля 2016, 14:50
Mi_Ya
Как смотреть новые комментарии на этом форуме?
15 февраля 2016, 14:52