Сегодня я в Анапе.

Приехали на машине, 31-го мая. Погода не устойчивая, это и по прогнозу видно было, ну и пусть.

Еще 2 вечера назад было реально холодно, а вчерашний вечер был гораздо теплее. Сначала на море днем буквально сдувало, потом бац, вчера днем ветер стих, все накупались, даже немножечко подсгорели. Сегодня дождь мелкий. Но это и хорошо, не сгорим окончательно, можно поехать в экскурсию. Или просто прокатиться. В этом преимущество поездки на машине для нас (не считая финансов, конечно).

Сейчас в санатории, в Джемете. Потом переедем в Витязево. Смешно сказать - переедем. Это 2 км., но все же.

И, наверное, очень гипер-важное, что ко мне прилетит к концу месяца моя самая близкая подруга, с семьей. Я сама из Сибири, из Новокузнецка, в Москве живу 12 лет только. И самая моя больная боль, что мои близкие подруги (даже не о родственниках речь) там остались. Я периодически летаю туда, но время всегда ограниченно, со всеми встретиться надо, поэтому общение микроскопическое получается. А сейчас у Иры денежка появилась отдохнуть, да что говорить, у них только перелеты семьей обойдутся дороже, чем мы здесь за месяц потратим. И тем не менее, - летят!!!

В общем, я в невероятном предвкушении праздника души. Еще моя другая подруга с семьей к нам присоединится (тоже с Новокузнецка, учились вместе там, но сдружились уже в Москве, повезло жить рядом, что для Москвы немаловажно)....

Ну, и, как говорится, у природы нет плохой погоды. Время, проведенное с семьей - бесценно!

Что до моего снижения веса, то вес снижается совсем по-немногу, улиточными темпами. Что изменилось после начала проекта Брина?

Во-первых, пошла в зал. С начала апреля провела 24 силовых. (10- апрель, но там совсем раскачка была; 12 - май, в июне 2 пока). Жирок не пропал, конечно, пока никуда. Но появился общий тонус. Объемы почти не поменялись, а вот отражение в зеркале - существенно. Видимо, форма немного поменялась все же. За апрель- май ушло около 3,5 кг.

Сейчас увеличить кардио планирую. Брин рекомендовал как более эффективную для жиросжигания схему- силовая-кардио-кардио-силовая и т.д. здесь зал оказался своеобразным, поэтому, эта схема так сама и просится.

В принципе, он вообще советует на отдыхе не париться и отдыхать, а не худеть. Но я думаю, это не о тех, кто по месяцу отдыхает. Ну, и мне в удовольствие позаниматься....

Питание у меня и было более-менее ничего. Сейчас максимально убрала сахар. Ну, вообще, насколько это возможно, питаясь в общепите на отдыхе (если в твороге запеченом ощущается, то в рацион заношу сахар, на 100% я не в силах убрать его). Кашку, творог - без сахара, с собой есть фит-парад. С белком сложнее, стараюсь брать курицу, мясо, рыбу куском. Взяла с собой протеин. Соблазн только один - черешня, клубника. В первой половине дня позволяю себе.

Можно еще сказать, что я наслаждаюсь и мокрой южной погодой, и семьей, и даже своими улиточными темпами похудения....

И всем желаю отличного настроения!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?