Заметки
Дневник питания
19 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 815.00 | 54.30 | 47.40 | 42.38 | 411.50 | 860.20 | ||
| 22:50 | Творог 9% | 120.00 | 19.20 | 9.60 | 3.60 | 0.00 | 188.40 | |
| 22:50 | Изюм | 25.00 | 0.50 | 0.00 | 18.00 | 4.50 | 74.00 | |
| 22:51 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 22:53 | Капуста пекинская | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | 24.00 | |
| 22:54 | Сыр плавленный "Янтарный" | 100.00 | 20.00 | 22.30 | 0.00 | 0.00 | 281.00 | |
| 22:54 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 22:54 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 22:56 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| Итого | 815.00 | 54.30 | 47.40 | 42.38 | 411.50 | 860.20 |
18 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | ||
| 09:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| Итого | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 |
16 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 279.00 | 46.99 | 9.80 | 21.20 | 58.46 | 365.99 | ||
| 10:25 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 10:25 | Банан | 79.00 | 1.19 | 0.00 | 17.70 | 58.46 | 71.89 | |
| 12:00 | мясо курицы | 100.00 | 29.80 | 1.80 | 0.50 | 0.00 | 137.10 | |
| Итого | 279.00 | 46.99 | 9.80 | 21.20 | 58.46 | 365.99 |
15 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 65.66 | 28.79 | 48.81 | 190.10 | 716.90 | ||
| 09:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 9.00 | 3.15 | 0.00 | 157.50 | |
| 09:05 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| 12:00 | Свекла | 100.00 | 1.70 | 0.00 | 10.80 | 86.50 | 48.00 | |
| 12:05 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 12:10 | мясо курицы | 100.00 | 29.80 | 1.80 | 0.50 | 0.00 | 137.10 | |
| 16:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 16:05 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| Итого | 550.00 | 65.66 | 28.79 | 48.81 | 190.10 | 716.90 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
