letitbe188854

letitbe

letitbe

еда - это просто топливо.

я не ем, если я не голоден

--

Стратегия:

1.Вырабатываю привычку "без перекусов" (есть только по режиму)

2. Не растягиваем желудок большим количеством даже некалорийной еды.

3. Убираем те продукты, которые вызывают жор (неконтролируемые приемы пищи).

4. Следим за психикой (мониторинг стресс/голод/жор), при острых состояниях осознанность и решение проблем, а не заедание.

5. При голоде в первую очередь добавить белок, потом калории.

-----

поддержка веса: 1500 ккал в неделю в среднем. Это 1460 ккал в будни, 1600 ккал в выходные. Цель: весить не более 55.0 кг 

-----

продуктовый подход: можно: яйца, сыр, филадельфию, курицу, рыбу, все крупы+макароны твердых сортов, все овощи, все фрукты,  ягоды, творог, йогурт- вся молочка без промышленного добавления сахара, все жидкое, что я сластила сама. алкоголь- наблюдаю. Сахар (сиропы) - можно сластить.

Сколько лет еще будет идти война?

Сколько лет еще будет идти война?

(попросила Geimini накидать вероятности, тч если что это не проценты, а вероятности)

"Исторический опыт показывает, что конфликты такой высокой интенсивности (с участием огромных масс техники, миллионных армий и масштабных бомбардировок) не могут длиться десятилетиями без перехода в вялотекущую фазу — ресурсы истощаются слишком быстро.

Опираясь на оценки аналитических центров, вероятность завершения активной фазы войны во времени выглядит следующим образом:

В течение 1–2 лет (до конца 2028): ~15–20%
Возможно только в случае «черного лебедя»: резкой смены политического режима, радикального изменения геополитики США или внезапного коллапса экономики одной из сторон.

В течение 3–5 лет (к 2029–2031 годам): ~55–65%
Наиболее вероятный горизонт. К этому моменту кумулятивный эффект инфляции, нехватки рабочих рук, демографических потерь и технологического истощения достигнет предела для обеих сторон. Это вынудит элиты искать выход.

В течение 10 лет (к 2036 году): ~90%
Вести полномасштабную войну 14 лет (с 2022 года) экономически не под силу ни России, ни ее западным оппонентам, спонсирующим Украину. Если конфликт не разрешится, он почти гарантированно деградирует в замороженный конфликт низкой интенсивности (подобный ситуации на Донбассе в 2015–2021 годах).

В течение 15 лет (к 2041 году): ~99–100%
К этому времени произойдет полная естественная смена политического поколения лидеров, начинавших войну, а демографический и производственный потенциал для её поддержания будет полностью исчерпан."

вобщем, 10 лет. 5 лет в лучшем случае.  конечно, очень сильно отрезвляет эта информация. я-то думала что я пессимист, когда думаю об этих сроках. оказалось, это был оптимизм. причем совершенно неоправданный. 

4 июля 2026, |  Комментарии5
Сколько лет еще будет идти война?https://dietadiary.com/blog/188854/388980

Комментарии

1163048

Капец, как грустно(((. 

4 июля 2026, 11:16

1163049

Реально капец. 

4 июля 2026, 13:41

zqwerty

zqwerty

1163060

А если учесть в оценках, что начало это ни разу не 22 год, а 14-й?..

5 июля 2026, 20:01

1163061
zqwerty пишет:

А если учесть в оценках, что начало это ни разу не 22 год, а 14-й?..

 То 2 года назад вме должно было закончиться

6 июля 2026, 09:49

letitbe

letitbe

1163062

Не, к сожалению это только был прогноз для активной фазы см. "конфликты такой высокой интенсивности (с участием огромных масс техники, миллионных армий и масштабных бомбардировок) не могут длиться десятилетиями без перехода в вялотекущую фазу" и "Если конфликт не разрешится, он почти гарантированно деградирует в замороженный конфликт низкой интенсивности (подобный ситуации на Донбассе в 2015–2021 годах)" те если с учетом этого, то будет вообще видимо бесконечный прогноз 

6 июля 2026, 11:04

Admin Area