Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

186702

МюРР

Дневник питания

4 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1680.00	143.55	120.37	89.52	841.15	2063.68
06:48	Салат "морковь" (03.10.2018)	315.00	42.21	33.09	27.18	181.95	573.05
06:54	Творог 9%	250.00	40.00	20.00	7.50	0.00	392.50
06:55	Молоко 2,5 %	400.00	11.20	10.00	18.80	360.00	212.00
06:55	Мёд	25.00	0.20	0.00	20.08	0.00	78.50
07:02	Помидор	340.00	2.04	0.68	8.16	299.20	67.63
07:03	Яйцо вареное	100.00	12.90	11.60	0.80	0.00	160.00
11:34	Творог 18%	250.00	35.00	45.00	7.00	0.00	580.00
	Итого	1680.00	143.55	120.37	89.52	841.15	2063.68

3 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1000.00	147.00	92.52	58.14	288.82	1694.61
12:38	Салат "морковь" (03.10.2018)	500.00	67.00	52.52	43.14	288.82	909.61
12:39	Творог 9%	500.00	80.00	40.00	15.00	0.00	785.00
	Итого	1000.00	147.00	92.52	58.14	288.82	1694.61

11 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	162.00	13.80	15.52	33.74	67.82	328.63
05:59	Яйцо желток	56.00	8.88	14.86	2.01	29.12	177.52
06:00	Хлеб "столичный" в нарезке	61.00	4.15	0.61	27.45	0.00	131.76
06:00	Лук репчатый	45.00	0.77	0.05	4.28	38.70	19.35
	Итого	162.00	13.80	15.52	33.74	67.82	328.63

8 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1520.00	146.88	32.00	61.48	353.00	1141.60
13:05	Кефир 2,5%	720.00	20.88	18.00	28.08	0.00	381.60
13:05	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
13:06	Филе куриное отварное	400.00	121.60	14.00	0.00	0.00	612.00
13:06	Капуста белокочанная	200.00	3.60	0.00	10.80	180.00	56.00
	Итого	1520.00	146.88	32.00	61.48	353.00	1141.60

28 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1328.00	42.96	29.43	124.81	358.45	921.92
10:09	Горошек "Красная цена"	210.00	5.25	0.00	10.50	0.00	63.00
10:12	Яйцо вареное	100.00	12.90	11.60	0.80	0.00	160.00
10:13	Капуста белокочанная	200.00	3.60	0.00	10.80	180.00	56.00
10:13	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
10:32	Хлеб ржаной «Столичный»	47.00	3.29	0.56	21.53	0.00	98.70
13:24	Масло подсолнечное "Слобода"	9.00	0.00	8.99	0.00	0.00	80.91
13:27	Молоко "Вологодское" 1,5%	500.00	14.00	7.50	23.50	0.00	200.00
13:27	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
13:29	Мёд "Ульеград" таёжный	17.00	0.00	0.00	13.94	0.00	55.76
13:30	Отруби "Elmika" ржаные	15.00	0.00	0.48	5.25	0.00	33.15
	Итого	1328.00	42.96	29.43	124.81	358.45	921.92

▲