Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

185941

faypup

Дневник питания

21 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1721.00	57.03	7.47	118.32	755.08	984.26
17:32	куриная грудка	200.00	47.20	3.80	0.80	0.00	226.00
17:32	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
17:32	Овощная смесь «Лечо»	100.00	1.10	0.30	3.40	0.00	21.00
17:32	Соус соевый	7.00	0.25	0.00	0.77	6.65	4.06
17:33	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
17:33	мажитель персик маракуя	500.00	3.20	0.25	61.20	0.00	260.00
17:33	Киви	50.00	0.55	0.25	5.30	40.00	24.50
17:33	Геркулес хлопья	14.00	1.83	0.87	9.20	1.68	49.70
17:33	Молоко 0,5%	400.00	0.40	2.00	0.00	400.00	144.00
17:34	Блин с мясом	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	91.50
17:34	Дыня	50.00	0.50	0.00	3.50	0.00	18.50
	Итого	1721.00	57.03	7.47	118.32	755.08	984.26

18 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1214.00	2.39	2.35	111.82	646.00	568.14
19:09	Молоко 0,5%	300.00	0.30	1.50	0.00	300.00	108.00
19:12	сок моя семья фруктово ягодный	500.00	0.00	0.00	55.00	0.00	220.00
19:13	шоколадный напиток каждый день	14.00	0.49	0.85	11.62	0.00	56.14
19:14	Яблоки	400.00	1.60	0.00	45.20	346.00	184.00
	Итого	1214.00	2.39	2.35	111.82	646.00	568.14

16 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	7.10	4.95	88.50	563.00	518.00
20:31	Молоко 0,5%	300.00	0.30	1.50	0.00	300.00	108.00
20:32	Молоко 3,2%	100.00	2.80	3.20	4.70	90.00	58.00
20:32	мажитель персик маракуя	500.00	3.20	0.25	61.20	0.00	260.00
20:33	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	1100.00	7.10	4.95	88.50	563.00	518.00

14 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1140.00	27.42	19.32	151.18	572.38	1193.36
16:11	йогурт классический 2.7%	240.00	9.60	6.48	15.60		158.40
16:12	Киви	50.00	0.55	0.25	5.30	40.00	24.50
16:12	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
16:12	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
16:12	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
16:12	Хлопья овсяные № 1	21.00	2.52	1.26	10.71	0.00	64.26
16:12	Мандарин	75.00	0.53	0.00	6.45	66.38	28.50
16:12	[hec team багет с крабом	60.00	5.88	9.24	19.98	0.00	266.40
16:15	сосика в тесте	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	200.00
16:16	Хлеб из зерна	30.00	2.55	0.00	11.70	0.00	63.00
16:16	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
16:16	какао сладкий остров	14.00	0.49	0.34	11.69	0.00	51.80
	Итого	1140.00	27.42	19.32	151.18	572.38	1193.36

13 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	650.00	65.90	23.25	20.25	331.50	558.00
21:58	йогурт классический 2.7%	150.00	6.00	4.05	9.75		99.00
21:58	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
21:58	куриная грудка	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
21:59	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
21:59	Креветки	100.00	18.00	0.80	0.00	77.50	83.00
	Итого	650.00	65.90	23.25	20.25	331.50	558.00

▲