Вот и конец первого этапа
Что ж, подведем итоги. На начало дуэли Анна желала себе 58 кг, а получила 60.5 кг. А все потому, что набрала оч много на новогодних праздниках))) Аж до 64.9. Но потом быстро взяла себя в руки и похудела на 4.4 кг, естественно так и не добив первоначальную цель, т к времени уже оставалось мало.
Катя... На начало дуэли было 64.5 кг, желала 61, а получила 63.8. Не толстела особо за отчетный период, но и не худела. Пропускала запланированные тренировки и питалась более менее, не расслабляясь особо, но и не соблюдая режим. А все они, подготовительные свадебные нервы виной! И времени на себя любимую не хватает!
По объемам:
Аня: до ОГ-91, ОТ-74, ОБ-98
после ОГ-87, ОТ-71, ОБ-96
Итого - 9см.
Катя: до ОГ-94, ОТ-73, ОБ-103
после ОГ-94, ОТ-72, ОБ-102
Итого -2см.
Верхние фото - до, нижние - после.
Разница оч маленькая и еле заметна. Рассмотрели что нибудь?
Что ж! Первый блин комом, называется. Начинается 2ой этап. Окончим его 1го мая))) 2 месяца на все про все.
Аня - цель 58 кг, т к после операции на сиси предполагает весить больше 61 кг и отдыхать определенное время, Катя - за 2 месяца можно вполне сбросит 4 кг, и добить 60 кг как минимум, или работать активнее и сбросить 5-6кг, и перейти в категорию 50+. Ей решать!
Стартуем!
Комментарии
Masyutka
А я заметила разницу у обеих)
29 февраля 2016, 23:10
Angel201084
О, я тоже сейчас заметила... А майка то на Кате подвисает. Вон, на виде сбоку это заметно. На 700 г такой подвис майки
Верхний жир горит.
29 февраля 2016, 23:51
Katerina-yar
Да, Катя сверху похудела, а вот ниж отстает(((
1 марта 2016, 10:43
Katerina-yar
Да, Катя сверху похудела, а вот низ отстает(((
1 марта 2016, 10:43
Katerina-yar
Да, платье/туфли куплено, место определено для торжества. Теперь я настроена на каждодневную работу.
.а то время поджимает, а результат ждет меня 
только вот что с низом делать...чтобы он не отстал от верха в худении.?
1 марта 2016, 10:46
Angel201084
Велик есть? Или велотренажер крути вместо ходьбы на дорожке. Не факт конечно, но пару см тебе в бонус даст велик, так думаю. У меня на сайклинге низ хорошо сушится.
1 марта 2016, 11:09
Katerina-yar
велик в зале есть, только не для сайклинга. будет ли он эффективен, там все кто "катается", такие спокойные))
1 марта 2016, 11:31
Angel201084
Блин, смотря какой, удобный он или слишком горизонтальный? Педали слишком впереди? На таких великах тоже нагрузку можно прибавлять, а не еле еле крутить. А сонные мухи во всех залах есть.
Если не удобный - продолжать на дорожке, что уж. Или... элепсоид. Кстати, я весь прошлый год именно элепсоид мучала)))
1 марта 2016, 11:39
Katerina-yar
вот что есть, только теперь у нас дорожек больше а один велик в женский зал перенесли.
Какой велик лучше? и какая техника занятия на нем? в какой позе сидеть?)))
1 марта 2016, 12:06
Angel201084
лучше который на второй фотке справа, т е с вертикальным педалированием. Подаешься вперед сидя, облокачиваешься (ложишься) локтями на поручни и крутишь. Сопротивление добавляешь по ощущениям, я бы начала с 3.
1 марта 2016, 12:27
Katerina-yar
Хорошо, а сколько по времени?, минимум например
1 марта 2016, 12:52
Angel201084
У тебя уже минимум должен был вырости до 20 мин, на сколько я помню
1 марта 2016, 14:48
Katerina-yar
да, на кардио столько.
вот попробую увеличить.
1 марта 2016, 15:57