Всем привет!так мало записей что- то у всех,аж самой лениво стало описываться...но- надо,я когда сюда пишу вспоминаю сколько всего нажрала и мне становится стыдно))честно говоря,уже не чувствую что ограничила себя в пище. Не тянет нажраться вообще..то ли организм привык к новому режиму питания, то ли я расслабилась и начала бессознательно увеличивать порции..если последнее,то страшно, тогда я скорее всего набираю лишку чувствую себя какой-то..тяжёлой :/ и настроение так себе-завтра хеллоуин а у меня никаких плановза исключением одного-сделать жирный домашний торт с кремом и заточить его в одну харюа какие у вас планы на хеллоуин?поделитесь,интерееесно

Пока рацион таков-365кк за вчера(молокочай) и 739 за сегодня. БЖУ-16/7/80. Белков норм,а углеводы бы до бы неплохо урезать х))из нагрузок-вчера только прогулка и утренняя зарядка, а сегодня прогулка,воркауты ~ 30мин и зарядка)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?