Надо перебороть , потом легче будет )))

Видимо чего-то не хватает твоему организму. Либо в физическом,либо психологическом плане. Не нужно терпеть до потери пульса, чтобы потом был срыв. Слушай свой организм. Определи, какого вида голод ты испытываешь и утоли его. Вариантов выхода из ситуации множество и мучительное терпение не всегда самое лучшее.

Да какие мучения, ты что. У меня сила воли маленькая, чуть что - сразу перекусываю, хотя бы яблочком, или чай попью. Спасибо, в молодости попадали в обмороки от голода, перегруз был, не хватало времени поесть, как раз 11 класс, экзамены, поступления и т.д. Сейчас слежу за своим рационом, по крайней мере голодать себе не даю.

Я рада, что у тебя с этим делом все в порядке, но мой комментарий относился скорее к хозяйке поста=)

Спасибо за поддержку, девочки ) я вот съела кусочек шоколадки на 20 грамм всего и отпустило, представляете) вот так все просто оказалось) а я почитай два мучилась!) жаль организмушка мой не ведет блог, а то все было бы гораздо проще)))) самое сложно это понять чего же все-таки хочет организм))) так что подсказки помогли) и в норму, даже и с шоколадкой, я сегодня точно впишусь )

Главное, чтоб шоколадка, если хочется, была на 20 грамм, а не на 100

Не понимаю, как можно испытвать чувство голода, если ты только что поел

вообще-то это не голод, а аппетит. голод и аппетит различные понятия. но если ты и правда ощущаешь реальный дикий голод - то есть не ощущаешь что наелась сразу после еды, тогда тебе прямой путь к эндокринологу и провериться на сахар и инсулин.

Думаю все же голод. Бороться с аппетитом не так уж сложно. Достаточно просто на что-то отвлечься. А проблемы с щитовитной железой у меня есть(увеличена аж на 50% была последний раз когда я делала УЗИ). Только вот местные эндокринологи ничего внятного не говорят. Все анализы, которые они мне назначают (по сахару, гормонам и т.п.) - "в норме". Сказали ничего не можем сделать. Или само пройдет, или вырежем, если сильно увеличится.  

Сказали ничего не можем сделать. Или само пройдет, или вырежем, если сильно увеличится.

с голодом и гормонами у меня тоже есть проблема Инсулинорезистентность. Так что мне понятно  ощущение голода/аппетита твоё.

И всё же я считаю это не голод а аппетит

• Голод — ощущение потребности в еде.
• Голод — социальное бедствие, обусловленное недостатком питания.
• Голод или голодание — типовой патологический процесс в организме, обусловленный недостаточным питанием.

Аппети́т (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм пищевых веществ.

Аппетит тесно связан с деятельностью пищевого центра, преимущественно с его отделами в гипоталамусе и коре больших полушарий головного мозга. Аппетит определяется приходящей в пищевой центр информацией об условиях питания, поступлении и усвоении пищи, расходовании пищевых запасов. Аппетит не следует за исчерпанием запасоворганизма, а предупреждает его, поэтому многие раздражители, формирующие аппетит, могут изменять своё сигнальное значение в соответствии с изменением привычного режима питания. Возбуждение аппетита зависит от содержания в крови продуктов промежуточного обмена, уровня усвоения их клетками, содержания в тканях воды, состояния жировых запасов, сокращений пустого желудка, понижения температуры тела, а также от многих внешних раздражителей, связанных с условно-рефлекторной деятельностью (вид и запах пищи, привычная обстановка и др.). Торможение аппетита наступает в результате акта еды, растяжения стенок желудка пищей, всасывания и усвоения продуктов её расщепления, изменения гормонального фона.

Различают общий аппетит — к любой пище — и специализированные, или избирательные, формы аппетита, отражающие потребность организма в белках, жирах, углеводах, минеральных веществах, витаминах. Аппетит способствует не только регулированию потребления определенной пищи в необходимом организму количестве, но и её перевариванию и усвоению, возбуждая секрецию слюны и желудочного сока. Хороший аппетит свидетельствует часто о физическом и психическом благополучии. Расстройства аппетита являются симптомом многих заболеваний. Уменьшение аппетита (анорексия), болезненное его усиление (булимия) или извращение наблюдаются при опухолях мозга, многих нервно-психических расстройствах, нарушении деятельности желудочно-кишечного тракта, авитаминозах, эндокринных болезнях. Нормализация аппетита зависит как от лечения основного заболевания, так и от соблюдения правильного режима питания.

Наиболее частой причиной, вызывающей аппетит, является резкое колебание сахара в крови. Эти колебания провоцируются кратковременным и интенсивным поглощением сладких продуктов, свойственным современным людям (фастфуд, газированные напитки, конфеты). За короткое время такого "перекуса" уровень сахара в крови увеличивается в 2-3 раза. Организм расценивает это как крайне опасную ситуацию и начинает быстро переводить сахар в жир, избавляясь от избытков сахара. В результате уровень сахара резко снижается, что провоцирует мозг на мощный сигнал голода - снижение сахара в крови - потенциальная угроза жизни.

что-то в википедии какие-то невнятные определения.

Однако в клинике Борменталь  или у эндокринолога любят говорит что после еды голод не может быть а это аппетит.

тут ещё про аппетит а тут про голод, в словаре даля

Я, если честно, сильно никогда не задумывалась о голоде и аппетите. Но теперь буду притальней обращать внимание ) наверняка ты права) может это просто у меня разные грани аппетита играют красками)))

ну просто аппетит это когда нам уже не надо а нас прёт покушать - получается перебор по калориям