Дневник питания

25 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	120.00	4.08	0.36	28.56	79.20	137.52
11:45	Спагетти отварные	120.00	4.08	0.36	28.56	79.20	137.52
	Итого	120.00	4.08	0.36	28.56	79.20	137.52

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1333.00	31.46	18.85	172.63	922.89	988.99
10:13	Картофель отварной	74.00	1.48	0.30	12.36	66.60	60.68
10:22	Грибы грузди	58.00	1.16	0.58	0.58	0.00	9.28
10:26	Баклажаны	12.00	0.07	0.01	0.66	10.92	2.88
10:27	Помидор	12.00	0.07	0.02	0.29	10.56	2.39
10:27	Перец красный сладкий	12.00	0.16	0.00	0.68	10.92	3.24
10:27	Капуста белокочанная	12.00	0.22	0.00	0.65	10.80	3.36
10:28	Лук репчатый	8.00	0.14	0.01	0.76	6.88	3.44
13:07	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
13:15	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
13:15	Молоко 3,5%	100.00	2.70	3.50	4.70	100.00	61.00
14:10	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
14:10	Вафли "Любосказ"	21.00	1.01	7.29	11.59	0.00	116.13
14:10	Молоко 3,5%	5.00	0.14	0.18	0.24	5.00	3.05
19:00	Спагетти отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
19:00	Грибы грузди	15.00	0.30	0.15	0.15	0.00	2.40
19:00	Картофель отварной	40.00	0.80	0.16	6.68	36.00	32.80
23:10	Яблоки	154.00	0.62	0.00	17.40	133.21	70.84
23:39	Кефир 2,5%	110.00	3.19	2.75	4.29	0.00	58.30
	Итого	1333.00	31.46	18.85	172.63	922.89	988.99