Дневник питания

14 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	49.25	39.06	107.51	583.00	978.22
15:32	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
15:32	Хлопья овсяные № 1	60.00	7.20	3.60	30.60	0.00	183.60
15:34	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
15:39	Свекла	100.00	1.70	0.00	10.80	86.50	48.00
15:39	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
15:53	Сыр Пармезан	120.00	29.16	31.68	1.08	0.00	405.60
15:53	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	70.00	5.39	0.98	34.93	0.00	173.60
	Итого	900.00	49.25	39.06	107.51	583.00	978.22

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	940.00	27.97	49.10	168.74	370.00	1201.20
07:44	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
08:17	Печенье сахарное с топлёным молоком	50.00	3.65	9.60	35.25	0.00	231.00
08:17	Кабачковая икра	100.00	1.00	7.00	7.00	0.00	97.00
08:17	Огурец	60.00	0.48	0.00	1.80	0.00	9.00
08:18	Мёд	30.00	0.24	0.00	24.09	0.00	94.20
13:31	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
13:32	Кабачки жареные	100.00	1.10	6.00	6.70	0.00	88.00
13:32	Сметана 15%	100.00	2.80	15.00	3.60	0.00	161.00
13:33	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
	Итого	940.00	27.97	49.10	168.74	370.00	1201.20

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	846.00	34.93	48.64	155.00	355.50	1183.70
07:30	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
07:30	Конфеты шоколадные "Чёрная камелия"	40.00	2.00	10.80	24.80	0.00	204.40
07:30	Печенье сахарное с топлёным молоком	30.00	2.19	5.76	21.15	0.00	138.60
09:54	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
09:54	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
14:49	Масло подсолнечное рафинированное	10.00	0.00	9.99	0.00	0.00	89.90
14:50	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
14:50	Капуста белокочанная	70.00	1.26	0.00	3.78	63.00	19.60
14:50	Перец красный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.85	45.50	13.50
16:55	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
20:41	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
20:42	Кабачковая икра	100.00	1.00	7.00	7.00	0.00	97.00
20:42	Хлебцы молодцы вафельные	6.00	0.61	0.29	3.92	0.00	20.70
	Итого	846.00	34.93	48.64	155.00	355.50	1183.70