Диетический дневник с калькулятором калорий

176419

Доброе утро)

День рождения прошел) Прошел не плохо, только настроение было какое то не особенно праздничное Боялась этой даты лет 5, и вот она пришла.

Сейчас уже немного успокоилась. Ну 30 мне, но от этого за одну ночь я не постарела и морщин не появилось лишних)

Начало недели было нервным, много ходила по городу сама, думала о том, собственно, как жизнь свою изменить. Уже пару месяцев с мужем подумываем о перспективах переезда. Сложно это, но возможно наверное. Поэтому для начала мне нужно выучить английский язык. Уже нашла репетитора. Наверное с осени пойду. Тем более я уже давненько планирую добить этот язык, но все никак руки не доходят, то денег нет, то энтузиазма.

На др купила вечером греческое вино, как утверждала этикетка - вино из Афин)) Не знаю истина это или нет, то оно было очень вкусным, похоже на лыхны очень) И отходняк не сильно накрыл) Но это еще и потому, что я не стала обжираться, как обычно делаю)

В день Х посидели с родственниками в кафе, много гуляли, за неделю у меня вышло 85 км) Не как в Сочи, конечно, но тоже очень не плохо. Вес тоже не сильно расстроил, не вышел за 50 и то хорошо.

Муж заниматься спортом начал, три дня подряд чего то там делал, минут по 50) На сколько, интересно, его в этот раз хватит)

Кстати, подарили мне, в основном, деньги, а муж подарил гриф с двумя блинами по 10 кг) Это он перебдел, я 26 кг не подниму пока, ну по крайней мере это небезопасно)

Еще жор меня к концу недели пробил знатно. Наверное ПМС. При чем на выпечку понесло, лучше бы даже шоколад, чем это тесто((

Вчера отметили с подругой)

А, да, я еще на распродаже майку отхватила за 150 р, очень нравится

В целом: сладкого очень много ела, надо как то себя конролировать начинать.

Хорошего дня))

29 июля 2019, | Комментарии: 8

https://dietadiary.com/blog/176419/327356

Фoсф пишет:
с днюхой, Ольчик!)) всего-всего тебе, чего сама себе желаешь) пусть все сбудется и получится в лучшем виде!)

мой мч тоже решил спортом заняться месяца 3 назад, тоже думала, что надолго не хватит, но нет, стабильно трижды в неделю хорошо так тренит)) под мои руководством . в зал пока не хочет, хотя иногда сам эту тему поднимает, думает. пока хватает домашних наборных гантель по 21кг (гриф 1кг и блины по 2,5-5кг)

Спасибо {#ah}

Мой меня слушать совершенно не хочет) Все по своиму, три дня подряд тренил, в итоге вчера его начало тошнить (начал тренировку через полчаса после обильного ужина) и сегодня голова болит. Я не претендую на роль тренера, сама любитель. Но занимаюсь уже 5 лет, что то об этом все таки знаю, но меня не слушают)

29 июля 2019, 13:16

Oliiy

985691

Фoсф пишет:
такие наполеоновские свершения мы тоже проходили) мало того, что запал от ежедневных тренировок проходил через 3-4 дня максимум, +крепатура, +проблемы с поясницей, которые решал уже мануальщик. надо же со слабой спиной сразу 2 двадцатки в руки брать и делать как попало. а после этого вообще начал пугаться любой нагрузки. слава богам, понял, что сидячий образ жизни хуже минимальной активности. так что, сначала попробовал упры со своим весом, я его стопорила каждый день делать, с крепатурой быстро распрощался, потом добавили немного упр с гантелями, и вес поднимаем очень осторожно, я за его спину тоже беспокоюсь, но мы ее хорошо укрепляем - приспособила стул под гиперэкстензию. короче, пока ему нравится))

вот вот, и поясница тоже утром у нас болела((( Буду пытаться его вразумить, ибо слишком хорошо тоже плохо {#%)}

29 июля 2019, 14:26

alenvf78

985761

С Днём рождения, чудесная девчонка! Оставайся такой же интересной, обаятельной, особой, пусть на все хватает сил, времени и желания!!!

29 июля 2019, 22:11

Oliiy

985766

alenvf78 пишет:
С Днём рождения, чудесная девчонка! Оставайся такой же интересной, обаятельной, особой, пусть на все хватает сил, времени и желания!!!

спасибо большое {#poklon}

29 июля 2019, 22:51

Pihvik

986244

С днем рождения!!! Этот возраст не страшен будет потом...просто не будешь обращать внимание на цифры. Выглядишь ты на 23 !!! Желаю всегда отличного настроения, красивую фигурку и удачи во всех делах ..

31 июля 2019, 22:54

Oliiy

986248

Pihvik пишет:
С днем рождения!!! Этот возраст не страшен будет потом...просто не будешь обращать внимание на цифры. Выглядишь ты на 23 !!! Желаю всегда отличного настроения, красивую фигурку и удачи во всех делах ..

Спасибо {#ah}

31 июля 2019, 23:24