Добрый вечер))
Неделька выдалась достаточно обыденной.
Снова моя идея с заменой завтраков вылилась мне боком. Как давно хотела, сделала себе рис с молоком, ну и пару бутриков, чтобы резко не менять привычное, перебдела с колличеством, объелась, хотя рис зашел хорошо) Возможно к весне реально буду есть рис)) Но в тот день еще и договоренность с мужем о кафе была, а я так давно выпечки хотела, адски меня заклинило на круассане или слойке, практически они мне снились, ну и не смогла себя сдержать, сожрала до кучи еще и слойку..вкусно было, но пережор очень не хорошо сказался на моем больном желудке
Еще мучалась с бессонницей, интересно то, что я ей не страдаю уже много лет, особенно после того, как физ. нагрузка появилась. А тут после тренировки тяжкой и не спалось вообще. При чем вроде хочу спать, почти засыпаю и будто кто то кричит мне в ухо и я резко просыпаюсь. У кого то так было? Что оно такое?
Пришел мне, наконец, мой калипер. И началась эпопея с поисками формулы расчетов, нашла по началу только табличку и инструкцию на один замер пуза. Ну померяла, 6 мм, посмотрела по таблице - 17%, звездеж, сейчас у меня явно не 17% жира. Хотя парадокс в том, что у мужа и у мамы замер был близок к реальности, мои весы как раз эти цифры им и показывали. А мне сейчас они показывают 21%. В общем уже нашла формулу на 4 замера, на днях попробую, надеюсь не расстроюсь
#о готовке
Смотрю иногда видео худеющих на ютубе, жаль многие из них сливаются. Нравился канал девушки из Латвии (по-моему), которая живет в Англии, худела, потом пропала на несколько месяцев, потом вернулась ненадолго и снова отморозилась, как я понимаю, уже навсегда. Сложно мне понять, когда даже такая сильная мотивация, как ютуб, не действует вообще. Ну не суть, у одной девушки увидела рецепт диетического печеночного торта, а я печенку жутко люблю, но этот торт есть не могу из за количества майонеза и чего то там еще, мне от него плохо. Попробовала этот рецепт, заморочный, но очень классно
Сократила количество съедаемого хлеба, утром на четверть, днем его вообще убрала, теперь ем много овощей с мясом) Пока отвесов не вижу, но верю, что жир перестанет копиться)
Вчера ездили с мамой в хоф, офигели от цены на багеты, девочка посчитала на 2.40 больше 6 тысяч, а нам три штуки нужно(( Вот это цены. В общем ничего не купили, я пошла купила себе бадью мицелярки, потому что моя нивея нефига не снимает, только размазывает по лицу. Особенно кайал. Ну и в старбакс заскочили, я прям неимоверными усилиями себя заставила всять только кофе, а так меня эта выпечка соблазняла. Видимо это пмс, обычно меня так на сладкое не кидает.
Ну и сегодня день лени, решила вообще ни-че-го не делать, у меня на неделе то тренировка то кардио, каждый день. А циллюль на ногах и не думает уходить, нужно немного себе дать и полениться)
В остальном все как обычно, работа пока есть, ну, по крайней мере была)
Все никак не закончу последнюю книгу ведьмака, моральный барьер, видимо не хочу чтобы книги заканчивались) Уже месяц висит у меня сайт во вкладках))
Сегодня купила себе серьги) Не знаю зачем, даже не могу сказать, что они мне сильно нравятся)) Просто потому что)
Немного глупых селфи, накрасилась так, как красилась в 15-20 лет))
Вторая фотка как раз ровно 10 лет назад была сделана))
Всем хорошего настроения, отчет кину после того, как попью чаёк
Комментарии
графин
С улыбкой ты настоящая фотомодель!
Почему ты редко улыбаешься?
Такая серьёзная по жизни? Или только на фотках?
10 февраля 2019, 19:36
Oliiy
Спасибо)
По жизни улыбаюсь много, вроде бы) На фото себе просто не нравлюсь с улыбкой)) Это одна из немногих более менее удачных фото))
10 февраля 2019, 19:41
Oliiy
Спасибо))
10 февраля 2019, 21:35
Oliiy
Спасибо
10 февраля 2019, 21:35
Oliiy
ах, если бы)) кажется, что это было тааак давно))
Могла переутомиться, конечно, но с такой активностью (как у тюленя: полежала на левом бочкЕ, перевернулась на правый), что то мне это сомнительно)
Про мицелярку - спасибо за совет, буду знать, я такую же купила, но жаль без масел
10 февраля 2019, 21:40
Красотель
Фотка 10 летней давности просто супер, присоединяюсь к комплиментам про улыбку)) но я больше обратила внимания на волосы - они просто офигительные на фото)))
На сладкое может тянуть после трени интенсивной - у меня во всяком случае такое бывает) бессонница тоже может быть из-за перетрена, я когда то давно жестко перетренировалась - были проблемы со сном и не только, никак не могла восстановиться, до сих пор после силовых трень какое-то недовыспавшееся состояние((
Мицеллярку тоже не могу себе нормальную подобрать, почему то раздражение от многих, мне почему то больше дешевые понравились - чистая линия и 100 рецептов красоты
сейчас лореаль заканчиваю - тоже не понравилась, стоит на очереди Venus из летуаля, но я ее 1 раз попробовала, что то тоже не очень, хотя не совсем уж дешевая. А вообще я после мицеллярки умываюсь мицеллярным гелем от гарньер, он и умывает и остатки косметики доснимает - мне нравится)) еще понравился черный жемчуг с маслами, правда это тоже средство для умывания и снятия косметики 2 в 1))
13 февраля 2019, 18:37
Oliiy
да, волосы тогда были еще практически не разу не крашены)
на счет перетрена - это врядли) если бы я повысила нагрузку или время выполнения, а у меня она уже пару лет такая) так что видимо магнитные бури это, мама тоже в ту ночь плохо спала)
14 февраля 2019, 09:34