loginlogout пишет:

Меня фразы типа "это моё экспрессо" очень огорчают(

 

А твой пресс супер, буду на тебя равняться! Напиши, пожалуйста, что за комплекс такой, тоже хочу если даже не кубики, то хотя бы нормальный тонус мышц))

 Очень даже хочется подарить При чем таких больше, чем кажется)) Я как то работала в кофейне, уши вяли)))

Спасибо) Ссылочка на комплекс вот: https://www.youtube.com/watch?v=cPrSNau1_J8

И еще я делаю подьемы корпуса 

Такие вот))

 И подъемы ног вместе с поясницей))

Кубики, шикарны

У меня пока лишь "жирубики", а если серьезно, то пока хорошо проявляются лишь продольные 2 полосы, буду работать еще усерднее и стремиться к твоему результату.

loginlogout пишет:

Огромное спасибо за ссылочку, судя по упражнениям и правда убойно получится) Не сразу, но опробую этот комплекс))

 Не за что)) Когда получится полностью - почувствуешь на сколько он эффективный))

*Эн* пишет:

Кубики, шикарны

У меня пока лишь "жирубики", а если серьезно, то пока хорошо проявляются лишь продольные 2 полосы, буду работать еще усерднее и стремиться к твоему результату.

 Спасибо Продольные тоже отлично, это косые мышцы виднеются))

умница, такой прессс- обалдеть- это в домашних условиях??????

lady-Lu пишет:

умница, такой прессс- обалдеть- это в домашних условиях??????

 Спасибо))) Да, исключительно в домашних) В наличии только эллипс, гантели, хуллахуп и, недевно купила коврик для тренировок))