29 августа
Посмотрела на свой рацион... ПП и не пахнет. Скудное питание - никакого разнообразия, все одно и то же. Написала продукты для разнообразия диеты. Осталось теперь планировать свой рацион. Например, завтраки... Вот что мешает на завтрак съесть овсянки? Или на обед натереть морковки со сметаной? Надо начать хотя бы с завтраков.
Обещаю:
30.08. завтрак - овсяная каша с медом.
31.08. завтрак - творог с вареньем.
01.08. завтрак творог с медом.
29 августа 2016, | Комментарии: 6
Комментарии
Masyutka
Мельком глянула твой рацион. Печеньки, конфетки, мороженко ). Вкуснота)
Я вот только не пойму, почему у тебя куриная лапша такая калорийная? 250 гр - 750 ккал. Откуда такие цифры? Или я что-то не поняла...
29 августа 2016, 12:51
Малька
Ты так мало ешь? Я наверное единственная тут, кто не ограничивает себя. Иногда думаю - как кто-то ещё мой дневник читает? Буду рада какие-то идеи с пп подвинуть. Удачи
29 августа 2016, 13:05
Chaika11
куриную лапшу выбрала из списка имеющихся продуктов на сайте. но походу это и правда многовато для моей лапши. надо будет пересмотреть.
30 августа 2016, 09:28
Masyutka
У меня куриный суп, да еще с картофелем 59 ккал на 100 гр.
30 августа 2016, 09:51
Chaika11
да я пересчитала - благодарю за подсказку! и похоже в этом месяце с учетом супа я не выскакивала за 1500 ни разу)))))
30 августа 2016, 10:01
Masyutka
Ну и отлично)
30 августа 2016, 22:55