На весах 89,9 (+400) но весы показывают, что прибавилась мышечная масса (прогулка была что надо, да и кашка в рацион добавилась) А индекс жира по прежнему падает- 39,2 (-200).
Весы кухонные будут только после пятницы - вот они, интернет-магазины!
Каллораж недобираю никак... Сегодня вообще чуть больше 1000, а мой минимум 1600. Но больше съесть я просто не могу. Значит желудок действительно уменьшается) 1 день кд...

Замеры и записи будут 23-го. 21-го иду в тренажерку, наконец! После долгого перерыва))
Постараюсь взвешиваться и замеряться раз в неделю и больше работать в зале и с растяжкой дома (2 меасяца назад до шпагата оставалось 30% примерно). Чтобы не граммы отсчитывать. а кг за неделю))) Всем удачи!

На другом сайте мои данные иные... но меньше! Буду отталкиваться от их системы. Раз в месяц нужно менять, так как меняется вес. Следующий пересчет 19-го октября.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?