Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

173880

AnnIz

Дневник питания

29 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	545.00	28.50	24.80	107.68	215.53	779.89
10:12	мивина	60.00	4.26	13.32	29.16	0.00	253.80
10:13	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
10:13	галета из овса с брусникой	30.00	2.70	4.20	18.30	0.00	126.00
17:10	котлеты с филе индейки (22.09.2015)	120.00	13.91	5.77	7.58	29.03	141.24
17:10	Грибной суп «Hortex»	75.00	1.50	0.45	6.30	0.00	35.25
17:10	Ржаной хлеб "Каравай"	50.00	3.65	0.65	18.20	0.00	94.50
17:10	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
17:11	Огурцы солёные	10.00	0.08	0.01	0.14	10.00	1.10
	Итого	545.00	28.50	24.80	107.68	215.53	779.89

26 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	270.00	64.94	23.82	61.60	49.56	727.32
19:00	протеин ON Hydrowhey	40.00	30.00	1.00	2.00	0.00	140.00
19:00	овсяные хлопья Бригген	30.00	4.05	2.10	17.61	0.00	111.60
19:01	куриные бедра в меду и с лимоном (21.10.2015)	130.00	28.51	20.51	25.33	3.36	395.50
19:01	Макароны отварные	70.00	2.38	0.21	16.66	46.20	80.22
	Итого	270.00	64.94	23.82	61.60	49.56	727.32

23 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	570.00	45.79	26.54	110.42	198.95	872.60
09:06	овсяные хлопья Бригген	30.00	4.05	2.10	17.61	0.00	111.60
16:28	Сыр «Эдем»	50.00	13.00	13.00	0.00	0.00	169.00
16:28	Творог зернёный "Простоквашино"	130.00	16.51	6.50	3.12	0.00	136.50
16:41	Яблоки	230.00	0.92	0.00	25.99	198.95	105.80
16:42	хлеб европейский "с отрубями"	130.00	11.31	4.94	63.70	0.00	349.70
	Итого	570.00	45.79	26.54	110.42	198.95	872.60

22 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	64.67	38.53	128.76	228.56	1116.17
11:49	куриные бедра в меду и с лимоном (21.10.2015)	130.00	28.51	20.51	25.33	3.36	395.50
11:49	овсяные хлопья Бригген	30.00	4.05	2.10	17.61	0.00	111.60
11:50	Макароны отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
12:00	куриные бедра в меду и с лимоном (21.10.2015)	65.00	14.26	10.25	12.66	1.68	197.75
15:09	греча с мясом (21.10.2015)	200.00	11.95	1.77	18.66	70.22	136.52
15:45	Виноград	150.00	0.60	0.00	26.25	120.30	103.50
20:38	маслянка "Ваниль"	150.00	3.60	3.75	16.35	0.00	114.00
	Итого	775.00	64.67	38.53	128.76	228.56	1116.17

21 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	590.00	33.75	19.45	43.19	93.66	478.44
16:08	Йогурт Активия	290.00	13.05	10.15	18.27	0.00	217.50
16:08	картофель с грибами (20.10.2015)	170.00	4.19	2.80	21.80	93.66	124.44
20:42	Творог зернёный "Простоквашино"	130.00	16.51	6.50	3.12	0.00	136.50
	Итого	590.00	33.75	19.45	43.19	93.66	478.44

▲