Поздравляю с отвесом! Не пей много сегодня и на соленое не налегай, чтобы завтра обратно не скакануло

Ну вот, все и получилось) 

Спасибо, девочки!

juliapol пишет:

Спасибо, девочки!

 Многократно проверено  -если ем сладенькое на ужин....типа даже фруктов, сухофруктов, не торты с пироженками имею ввиду сейчас, обязательно будет привес утром. Углеводы очень хорошо задерживают воду. Поэтому есть все же смысл, когда говорят, что все сладкое только до 14-00. Поанализируй?

Лапочка1 пишет:

juliapol пишет:

Спасибо, девочки!

 Многократно проверено  -если ем сладенькое на ужин....типа даже фруктов, сухофруктов, не торты с пироженками имею ввиду сейчас, обязательно будет привес утром. Углеводы очень хорошо задерживают воду. Поэтому есть все же смысл, когда говорят, что все сладкое только до 14-00. Поанализируй?

 Вот, а у меня на ужин всегда пачка творога с фруктом яблоком или бананом. Но я сейчас пробую худеть по системе Сибарит,а там как-раз на ужин так и надо питаться. Все вспоминаю, как я 10 лет назад похудела по этой системе на 14 кг за 4 месяца и вес держался очень долго. 

интересно. Надо глянуть,что за Сибарит такой?)

Лапочка1 пишет:

интересно. Надо глянуть,что за Сибарит такой?)

 www.pohudet.ru  суть в том , что в день съедаешь полкило творога обезжиренного замешанного с фруктами  на завтрак, ужин и немного в обед, второй завтрак углеводы+масло+овощи+ чуть орешков, обед- белковое блюдо с салатом, много салата и тушеные овощи. Я творог люблю, поэтому меня такое питание вполне устраивает. Подсчитываю калораж, получается от 1200 до 1500 в день.

juliapol пишет:

Лапочка1 пишет:

интересно. Надо глянуть,что за Сибарит такой?)

 www.pohudet.ru  суть в том , что в день съедаешь полкило творога обезжиренного замешанного с фруктами  на завтрак, ужин и немного в обед, второй завтрак углеводы+масло+овощи+ чуть орешков, обед- белковое блюдо с салатом, много салата и тушеные овощи. Я творог люблю, поэтому меня такое питание вполне устраивает. Подсчитываю калораж, получается от 1200 до 1500 в день.

 похоже на обычное ПП)))) в чем то же должно быть отличие? 

Ну да, я тоже считаю, что это ПП, но меня дисциплинирует, когда все четко прописано,меньше соблазнов сорваться на что-то вредненькое, шаг в сторону-расстрел.)))Хотя согрешила тут недавно, чебуреков наелась.))