Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

171354

dika_muori

Дневник питания

31 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	102.00	6.93	4.16	41.51	31.43	229.75
13:47	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
13:47	Молоко 1,5%	30.00	0.84	0.45	1.41	30.00	13.20
13:48	Овсяные хлопья экстра 3	35.00	4.55	2.10	22.05	0.00	126.00
14:02	варенье малиновое	27.00	0.14	0.01	18.01	1.43	70.35
	Итого	102.00	6.93	4.16	41.51	31.43	229.75

2 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1160.00	87.91	99.23	254.48	255.00	2212.90
23:07	молоко 2,8%	250.00	7.00	7.00	11.75	0.00	138.00
23:23	Смородина чёрная	300.00	3.00	0.00	24.00	255.00	120.00
23:23	Мороженое Пломбир "Золотой слиток"	30.00	1.17	4.53	7.23	0.00	73.50
23:24	Печенье сахарное с топлёным молоком	300.00	21.90	57.60	211.50	0.00	1386.00
23:25	Сыр 50% «Сливочный»	80.00	18.40	23.20	0.00	0.00	288.00
23:25	куриная грудка запеченная	200.00	36.44	6.90	0.00	0.00	207.40
	Итого	1160.00	87.91	99.23	254.48	255.00	2212.90

28 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1051.00	41.41	55.59	103.30	326.65	1058.99
11:50	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
11:51	Молоко 3,5%	35.00	0.95	1.23	1.65	35.00	21.35
12:39	Яйца	90.00	11.43	10.35	0.63	66.60	141.30
12:40	Кетчуп чумак лагидный	10.00	0.11	0.00	2.53	0.00	10.60
12:40	Соевый соус традиционный MIVIMEX	11.00	0.15	0.00	0.20	11.00	1.58
12:40	Сыр 50% «Сливочный»	38.00	8.74	11.02	0.00	0.00	136.80
12:41	Хлеб ржаной «Столичный»	30.00	2.10	0.36	13.74	0.00	63.00
12:41	Укроп	20.00	0.68	0.22	1.44	17.00	8.60
12:42	Масло подсолнечное	7.00	0.04	6.99	0.00	0.00	62.93
19:41	Грибной суп без обжарки (27.03.2016)	340.00	2.22	8.21	10.78	49.29	119.06
22:03	гречка вареная (23.03.2016)	150.00	5.04	1.32	25.60	0.00	132.00
22:03	аджика	160.00	2.24	3.73	12.42	20.94	91.15
22:03	драники (16.02.2016)	150.00	6.21	11.80	33.61	126.82	258.75
	Итого	1051.00	41.41	55.59	103.30	326.65	1058.99

27 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	837.00	9.85	5.86	52.92	73.21	306.47
17:10	гречка вареная (23.03.2016)	150.00	5.04	1.32	25.60	0.00	132.00
17:11	аджика	95.00	1.33	2.21	7.37	12.44	54.12
17:11	Соевый соус традиционный MIVIMEX	7.00	0.10	0.00	0.13	7.00	1.01
21:53	Грибной суп без обжарки (27.03.2016)	350.00	0.02	0.06	0.27	0.00	1.68
21:54	Соевый соус традиционный MIVIMEX	10.00	0.14	0.00	0.18	10.00	1.44
23:03	Молоко 3,5%	35.00	0.95	1.23	1.65	35.00	21.35
23:03	Лимон	10.00	0.09	0.00	0.36	8.77	3.10
23:03	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
23:23	Яблоко	170.00	0.68	0.68	16.66	0.00	79.90
	Итого	837.00	9.85	5.86	52.92	73.21	306.47

26 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
15:17	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
	Итого	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00

▲