Опять набрала много лишних кг. Кажется, уже нет сил в миллионный раз начинать всё сначала. Ни настроения, ни уверенности, ни желания. Но понимаю, что надо как-то постараться для собственного здоровья. Да уж, дожилась.. уже главное - здоровье, а раньше главное было - красота.)) Вчера купила палки для скандинавской ходьбы. Сегодня с утра пораньше попробовала их в действии. Ничего не получается. Не умею. Хотя все инструкции и видео обучающее изучила. Трудно оказалось не запутаться в руках и ногах. Руки с палками не успевают за ногами.. Но утро было прекрасным! Решила попробовать питаться 2 раза в день. Прочитала о периодическом голодании и единственное, с чем согласилась, это что есть можно и нужно 1 - 2 раза в день. Не думаю, что смогу есть столько жира, как там рекомендуется. Но попробую обойтись не только без мучного и сладкого, но и без фруктов, т.е. убрать углеводы, но добавить жиры и белки. Логично предположить, что для длительных перерывов между приёмами пищи, жиры и белки больше подходят, чем углеводы, они дольше перевариваются. Но как мой организм отреагирует, я не знаю. Первый день с двухразовым питанием прошёл хорошо. Но второй день, сегодня, хоть и  начался прекрасно с прогулки с палками, продолжился не очень.. К 10 утра началось головокружение и чувство сильной усталости. Есть я не хотела. Но поесть надо было не позже 11, чтобы второй раз было не слишком поздно. Поела творог со сметаной и кофе. Творог и сметана, вернее сливки, я покупаю домашние. Они очень вкусные и очень жирные. Еле впихнула в себя. Не знаю, на сколько меня хватит без фруктов. Может начну питаться более разнообразно и опять  считать калории..  Или не буду считать

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?