мы тут практически все на подсчете калорий

лично для меня лучшей системы питания нет. на ней и легко худеть. и легко вес удерживать.

Сколько калорий оптимально для худеющих?

Полезная ссылочка, большое спасибо

а еще лучше, на мой взгляд, сочетать подсчет калорий с правильным питанием...