опять... =/
Дааа.. Характер у меня слабоватый... ( Хлеб и мясо - моя проблема , как бы я не пыталась от них отказаться)....
Сегодня я наела на 863 ккал.
А съела я 2 куриных наггетса ( я не знаю точно какая у них масса и весов еще не приобрела, но отвела на них 250 гр) и хлееееб =(. На выходных приобрету весы будет легче все считать. Все это ела в два приема. Первый раз - примерно в 11 утра. Второй - около 4 вечера (этот прием можно было пропустить даже, так как кушать не хотелось).
И еще одно отступление от правил - это большое кол-во воды. Но тут подругому пока никак, так как таблетки, которые пью для того чтобы бросить курить надо "запивать обильным питьем" ,вообщем, у меня на одну таблетку уходит около 200 мл их всего 6.
Еще поначиталась здесь, что все устраивают разгрузочные дни на молокочае. Решила завтра попробовать.
Всем хорошего вечера и отсутствие аппетита 
Комментарии
Пышка
Да молокочай- это здорово! Лишнюю водичку выгоняет! Давай! я сегодня тоже на молокочае!
24 апреля 2012, 12:28
Malika
А почему водичку то ограничиваете? Она ведь полезна при похудении очень! И неужели не хочется какого-то разнообразия в питании?) Вместо хлеба (части его) можно было и чай с вкусняшкой попить))) Плохой конечно пример, но я вот покупаю самсу куриную, тесто слоеное, 130г - 270ккл. За любовью к мясу можно делать какую нибудь окрошечку, а там и овощи полезные, и яичко.. Желаю от всей души перебороть проблему или обхитрить ее маневрами, заменами!)
24 апреля 2012, 12:31
oksana çelik
девочки,ну подскажите,как правильно пить и готовить молокочай?
24 апреля 2012, 13:42
Irina_Euphoria
вот что я нашла, буду делать по этому "рецепту" =)
Заварить в 1,5л горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко для брать жирности от 1,5 до 2,5%.
В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Весь молокочай следует выпить до 18-00.
24 апреля 2012, 13:47
Irina_Euphoria
Malika, да, надо избавляться от вредных привычек и разнообразить свой рацион. А от воды отекаю с утра, мало приятного=(
Большое спасибо!)
24 апреля 2012, 13:53
Malika
Я завариваю обычный пакетик зеленого чая гринфилд в воде, примеро 3/4 стакана, и доливаю около 60 г молока!) Вот и все, на каждый новый прием делаю кружечку свежего, горячего.
24 апреля 2012, 14:47
oksana çelik
Спасибо,девочки!Удачи вам в стремлениях!
24 апреля 2012, 19:36
Irina_Euphoria
Вам того же!
24 апреля 2012, 02:23
Пышка
А я делаю 1500 мл воды и 1000мл молока, вскипятить,чуть остудить, и я кладу 3-4 ст.л чая,а потом, если крепкий-водой развожу, дать настояться 15 мин
25 апреля 2012, 07:59