3 подхода по 20 минут вполне нормально, я вот тоже купила))) но у меня он с программой. я ставлю свой вес, а он показывает мне сколько я теряю ккал. стимулирует меня крутить больше и больше)))

Ольчик1988 пишет:

3 подхода по 20 минут вполне нормально, я вот тоже купила))) но у меня он с программой. я ставлю свой вес, а он показывает мне сколько я теряю ккал. стимулирует меня крутить больше и больше)))

 ух ты. полезная штуковина. по себе знаю, купила прыгалку со счетчиком, на обычной никогда бы не напрыгала столько, сколько на этой.

3 раза по 20 мин - отлично. а как часто? Каждый день! Я вот неделю кручу, результата пока не вижу

Если после 20 минут обруча покачать пресс еще минут 10, то уже через неделю будут заметны изменения. На одном обруче тяжело быстро продвинуться, он скорее разогревает и подготавливает к накачиванию.

Говорят надо каждый день. Не знаю. Сама ни разу не пробовала, так иногда у друзей балуюсь.

wheezy пишет:

Если после 20 минут обруча покачать пресс еще минут 10, то уже через неделю будут заметны изменения. На одном обруче тяжело быстро продвинуться, он скорее разогревает и подготавливает к накачиванию.

 и пресс качаю, бедра на 2 см ушли а талия на месте стоит

Талия у меня тоже почти не уходит, зато появились зачатки рельефа и заметно уменьшился животик.

Спасибо всем большое! =)

Ольчик1988 пишет:

3 подхода по 20 минут вполне нормально, я вот тоже купила))) но у меня он с программой. я ставлю свой вес, а он показывает мне сколько я теряю ккал. стимулирует меня крутить больше и больше)))

Дааа) Мне срочно нужен такой =) 

Ольчик1988 пишет:

3 подхода по 20 минут вполне нормально, я вот тоже купила))) но у меня он с программой. я ставлю свой вес, а он показывает мне сколько я теряю ккал. стимулирует меня крутить больше и больше)))

 а как называется? что за фирма? я бы тоже приобрела.