zhuka-v168984

zhuka-v

zhuka-v

 

Изображение

Базальный метаболизм                 1350           ккал/сутки

С учетом активности                    1860           ккал/сутки

Для похудения                              1490           ккал/сутки

коридор калорий                          1240-1590  ккал/сутки

 

Сегодня. Сдала кровь в поликлинике. Шаталась по городу с милым в поисках его радиодеталек. Делала уборку. Возилась с племяшкой-малявкой. Кардио 3 с джилл. Смотрю фильм 'семь'. Вроде бы дел много сделала, энергии много потратила. Но дома почти не была, хомячила что-то практически на ходу. Яблоки, мандарины, хлебцы с сыром, арахис, печенье, сырок, мюсли и еще что-то сладкое. Короче, все что можно грызть на ходу. Отмазалась сама перед собой тем, что кд в разгаре. Теперь еще и кофе 3 в 1 пью и вяжу под умиротворяющий триллер)) Прекрасный зимний день. Днем, кстати, тааакое солнце было) а теперь снег валит. И все это при слабеньком таком морозце. Все как я люблю! Может, хоть в этом году зима человеческая будет?

3 декабря 2016, |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/168984/248733

Комментарии

669568

Умиротворяющий триллер улыбнул!

Я тоже молюсь на адекватную зиму. Так хочется встретить нг не в серости.

3 декабря 2016, 00:19

670053

Семь - крутой фильм) а у тебя как всегда движухаsmile

4 декабря 2016, 00:59

zhuka-v

zhuka-v

670092
herzlich-hoffnung пишет:

Умиротворяющий триллер улыбнул!

Я тоже молюсь на адекватную зиму. Так хочется встретить нг не в серости.

 Если у нас снега не будет - поедем туда, где есть)) хочу на нг снеговика слепить)

5 декабря 2016, 08:16

zhuka-v

zhuka-v

670093
Ariel The Little Mermaid пишет:

Семь - крутой фильм) а у тебя как всегда движухаsmile

 Ну, для меня это обычные ежедневные перемещения. Не люблю сидеть на месте

 

5 декабря 2016, 08:18

Admin Area