Именно так и питалась год назад. Три приёма пищи и все. Никаких перекусов. Могла воду или зелёный чай без сахара. И был отличный результат. Я правда ещё и кбжу соблюдала. Но не понимала что главная причина в голодных промежутках. 

У меня это экспериментальным путём получилось. От перекусов Я хочу есть еще больше. И с наследственностью по диабету, Я понимала что постоянно выброс инсулина это плохо

Irina Vladimirovna пишет:От перекусов Я хочу есть еще больше. И с наследственностью по диабету, Я понимала что постоянно выброс инсулина это плохо

 

 Ну а я для себя америку открыла)))

и я прекусы не люблю да и нет у меня в этом необходимости И завтрак почти всегда пропускаю или только - кофе/чай  Получается почти ИГ )))) Но думаю,, что надо подбирать под свой организм и чтобы было комфортно

А я люблю поесть. Если б ни этот фактор, меня б тут не было))). 

Irina Vladimirovna пишет:

А я люблю поесть. Если б ни этот фактор, меня б тут не было))). 

 Ха. Я и выпить люблю.

А водка, ****, такая калорийная. Сто грамм и половины ужина как не бывало

Aurelie пишет:

и я прекусы не люблю да и нет у меня в этом необходимости И завтрак почти всегда пропускаю или только - кофе/чай  Получается почти ИГ )))) Но думаю,, что надо подбирать под свой организм и чтобы было комфортно

 Тогда следующий абзац книги точно про вас)

Тоже всегда по этой схеме. Набираю январь февраль. В марте у меня шок от кг. Апрель я начинаю и к июне сбрасываю малость

я пришла к выводу ,что надо контролировать еще и вес сьеденого и выпитого....

дезинфекция души пишет:

я пришла к выводу ,что надо контролировать еще и вес сьеденого и выпитого....

 ну так разговор как раз о том, что летом контролируешь, а зимой это всё спускается на тормозах

Irina Vladimirovna пишет:

Тоже всегда по этой схеме. Набираю январь февраль. В марте у меня шок от кг. Апрель я начинаю и к июне сбрасываю малость

 ну, у меня не шок. Полная, да полная. Не лянуюся есці.)))

Просто я как представила, что меня на носилках в скорую несут (ковид заставил задуматься)... сомневаюсь, что в подъезде кто-нибудь согласится, одни бабти. И муж со своим диабетом и остеохондрозом не помощник.

И врачи сразу нос вертят. У них стереотип: раз полная, значит, больная априори. Меня так участковая терапевт в инвалиды записала. "Деточка, ты своё отсдавалась" не давала мне справку на донорство. Я после её "деточки" 8 раз сдала. И всё пока здоровое.

Лечить откажутся. Вот только это и мотивирует трошку сбросить.

а какже красивые платюшки....и завистливые перешептывания подруг?когда похудела на 9 кг....приятельница откровенно стала завидывать....и оправдывать свою лень и нежелание ограничить себя в еде.....я увидела отношения людей к успехам других.....компенсация -красивые платюшки!!!