Сегодня 5 день. Калории считаются. Благодарности пишутся.
Глянула записи. В прошлом году тоже худеть начала в мае. К новому году была 87-88 кг. Неплохой вес. И так каждый год. Лето-осень худею. После зима-весна всё обратно набираю. Что придумать, не знаю. В 2016 году как-то ж мне удалось зиму пережить без набора.
Первые 3-4 кг уйдут со свистом. Так что контрольная точка 93-92 кг. После неё надо посмотреть, пойдут ли у меня стандартные отвесы по 400 грамм в неделю, если я буду держать паузу голодания более 12 часов. Как она там... фастинг. Ёпт. Своих слов не хватает. Будзем карыстацца иншаземнымi.
Всё-таки мне кажется, что мои отвесы в 200-300 при скрупулёзнейшем подсчёте и фиаско у некоторых других, это именно отсутствие этого перерыва. Значит, не только подсчёт калорий важен, но и про время приёма пищи тоже надо обращать внимание.
Комментарии
Irina Vladimirovna
Тоже всегда по этой схеме. Набираю январь февраль. В марте у меня шок от кг. Апрель я начинаю и к июне сбрасываю малость
10 мая 2022, 20:47
дезинфекция души
я пришла к выводу ,что надо контролировать еще и вес сьеденого и выпитого....
10 мая 2022, 22:33
Svett_Kaa
ну так разговор как раз о том, что летом контролируешь, а зимой это всё спускается на тормозах
11 мая 2022, 19:19
Svett_Kaa
ну, у меня не шок. Полная, да полная. Не лянуюся есці.)))
Просто я как представила, что меня на носилках в скорую несут (ковид заставил задуматься)... сомневаюсь, что в подъезде кто-нибудь согласится, одни бабти. И муж со своим диабетом и остеохондрозом не помощник.
И врачи сразу нос вертят. У них стереотип: раз полная, значит, больная априори. Меня так участковая терапевт в инвалиды записала. "Деточка, ты своё отсдавалась" не давала мне справку на донорство. Я после её "деточки" 8 раз сдала. И всё пока здоровое.
Лечить откажутся. Вот только это и мотивирует трошку сбросить.
11 мая 2022, 19:25
дезинфекция души
а какже красивые платюшки....и завистливые перешептывания подруг?когда похудела на 9 кг....приятельница откровенно стала завидывать....и оправдывать свою лень и нежелание ограничить себя в еде.....я увидела отношения людей к успехам других.....компенсация -красивые платюшки!!!
14 мая 2022, 07:46