Заметки
Дневник питания
26 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1780.00 | 44.97 | 41.34 | 55.35 | 1329.75 | 737.54 | ||
| 09:26 | Сырок творожный глазированный в молочном шоколаде Б.Ю. Александров | 50.00 | 4.23 | 14.18 | 16.27 | 0.00 | 209.60 | |
| 09:28 | Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская) | 20.00 | 1.58 | 6.16 | 11.88 | 0.00 | 106.20 | |
| 09:31 | Кофе Сенатор | 10.00 | 1.46 | 0.00 | 0.45 | 0.00 | 7.64 | |
| 09:32 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:55 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 12:56 | Творог 1001 зерно | 350.00 | 37.10 | 21.00 | 9.80 | 0.00 | 345.10 | |
| Итого | 1780.00 | 44.97 | 41.34 | 55.35 | 1329.75 | 737.54 |
25 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1441.25 | 81.60 | 82.15 | 197.66 | 331.90 | 1808.55 | ||
| 09:05 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| 09:08 | Сыр плавленный Viola сладкий ассорти | 16.25 | 1.63 | 3.90 | 2.70 | 0.00 | 53.63 | |
| 09:10 | Груша в бело-темной шоколадной глазури КФ "Микаелло" | 20.00 | 0.40 | 2.40 | 13.60 | 0.00 | 74.00 | |
| 12:40 | Фасоль белая в томатном соусе 1 | 250.00 | 11.75 | 7.50 | 40.50 | 0.00 | 276.50 | |
| 13:34 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 13:51 | Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская) | 50.00 | 3.95 | 15.40 | 29.70 | 0.00 | 265.50 | |
| 18:00 | Творог 1001 зерно | 350.00 | 37.10 | 21.00 | 9.80 | 0.00 | 345.10 | |
| 18:25 | Шоколад горький 75% | 30.00 | 3.09 | 12.45 | 11.04 | 0.00 | 165.00 | |
| 18:30 | Персики | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.60 | 129.75 | 66.00 | |
| 18:30 | Йогурт питьевой "Активиа" с черносливом | 290.00 | 8.12 | 5.80 | 37.12 | 0.00 | 232.00 | |
| 18:30 | Печенье венское | 40.00 | 2.92 | 5.28 | 18.88 | 0.00 | 136.52 | |
| 19:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| Итого | 1441.25 | 81.60 | 82.15 | 197.66 | 331.90 | 1808.55 |
24 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1887.50 | 62.45 | 55.52 | 180.51 | 1052.85 | 1427.80 | ||
| 09:10 | Сыр плавленный Viola сладкий ассорти | 32.50 | 3.25 | 7.80 | 5.40 | 0.00 | 107.25 | |
| 10:11 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 10:11 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:28 | Груша в бело-темной шоколадной глазури КФ "Микаелло" | 20.00 | 0.40 | 2.40 | 13.60 | 0.00 | 74.00 | |
| 11:25 | Отруби пшеничные очищенные | 10.00 | 1.47 | 0.41 | 0.99 | 0.00 | 18.00 | |
| 12:30 | Фасоль белая в томатном соусе 1 | 250.00 | 11.75 | 7.50 | 40.50 | 0.00 | 276.50 | |
| 14:32 | Инжир в бело-темной шоколадной глазури КФ "Микаелло" | 20.00 | 0.50 | 2.60 | 11.40 | 0.00 | 68.00 | |
| 14:34 | Мандарин в бело-темной шоколадной глазури КФ "Микаелло" | 20.00 | 0.76 | 2.70 | 14.22 | 0.00 | 77.20 | |
| 19:00 | Творог 1001 зерно | 350.00 | 37.10 | 21.00 | 9.80 | 0.00 | 345.10 | |
| 19:00 | Зефир в шоколаде | 35.00 | 0.77 | 4.31 | 24.05 | 0.00 | 138.60 | |
| 19:00 | Персики | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.40 | 86.50 | 44.00 | |
| 19:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 19:00 | Печенье венское | 50.00 | 3.65 | 6.60 | 23.60 | 0.00 | 170.65 | |
| 19:00 | Клубника | 50.00 | 0.40 | 0.20 | 4.15 | 42.35 | 17.50 | |
| Итого | 1887.50 | 62.45 | 55.52 | 180.51 | 1052.85 | 1427.80 |
23 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3244.00 | 74.53 | 68.53 | 242.51 | 2215.60 | 1893.51 | ||
| 10:00 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Печенье овсяное большое сахарное | 40.00 | 2.60 | 5.76 | 28.72 | 0.00 | 178.00 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Шоколад 85 % | 10.00 | 1.10 | 4.60 | 1.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 11:30 | Отруби пшеничные очищенные | 15.00 | 2.21 | 0.62 | 1.49 | 0.00 | 27.00 | |
| 12:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 12:35 | Творог 1001 зерно | 350.00 | 37.10 | 21.00 | 9.80 | 0.00 | 345.10 | |
| 12:50 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 16:18 | Сливовые пастилки | 14.00 | 0.04 | 0.01 | 2.38 | 0.00 | 37.80 | |
| 19:00 | Куриный бульон | 250.00 | 9.75 | 0.75 | 0.25 | 0.00 | 45.00 | |
| 19:10 | Помидор | 220.00 | 1.32 | 0.44 | 5.28 | 193.60 | 43.76 | |
| 19:40 | Клубника | 150.00 | 1.20 | 0.60 | 12.45 | 127.05 | 52.50 | |
| 19:50 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 65.00 | 4.49 | 14.95 | 40.50 | 0.00 | 314.60 | |
| 20:00 | Печенье венское | 150.00 | 10.95 | 19.80 | 70.80 | 0.00 | 511.95 | |
| 20:50 | Персики | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 26.00 | 216.25 | 110.00 | |
| 21:00 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 3244.00 | 74.53 | 68.53 | 242.51 | 2215.60 | 1893.51 |
22 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3215.00 | 72.70 | 73.72 | 172.35 | 2685.20 | 1643.28 | ||
| 09:37 | Печенье овсяное большое сахарное | 70.00 | 4.55 | 10.08 | 50.26 | 0.00 | 311.50 | |
| 09:39 | Шоколад молочный | 5.00 | 0.40 | 1.49 | 2.71 | 0.00 | 25.85 | |
| 09:40 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:40 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 09:57 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 09:59 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 11:32 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 12:58 | Рататуй (22.06.2015) | 200.00 | 2.97 | 0.51 | 12.01 | 252.70 | 68.64 | |
| 12:58 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 15:57 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 15:57 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 19:45 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| 19:45 | Майонез | 40.00 | 1.20 | 26.80 | 1.12 | 0.00 | 250.80 | |
| 19:45 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 19:50 | Куриная грудка отварная | 100.00 | 24.69 | 3.40 | 0.31 | 0.00 | 129.89 | |
| 19:50 | Куриный бульон | 150.00 | 5.85 | 0.45 | 0.15 | 0.00 | 27.00 | |
| 20:00 | Зефир в шоколаде | 35.00 | 0.77 | 4.31 | 24.05 | 0.00 | 138.60 | |
| Итого | 3215.00 | 72.70 | 73.72 | 172.35 | 2685.20 | 1643.28 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Лепешки с отрубями по Пьеру Дюкану
Продукты: Отруби овсяные, Отруби пшеничные очищенные, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яйцо белок, Яйцо желток
Калорийность: 156.50 Ккал
Описание: Все перемешать, выдержать полчаса и на хорошо разогретой сковороде выпекать без масла. Такие лепешки можно разогревать, их можно употреблять вместо хлеба, хорошо хранятся. … »»
109250Диетический салат
Продукты: Йогурт натуральный 2,5%, Крабовые палочки, Петрушка свежая, Помидор, Творог 1001 зерно, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 71.31 Ккал
Описание: 1. Все порезать. 2. Заправить йогуртом. … »»
109248Рататуй
Продукты: Баклажаны, Кабачки цукини, Кинза, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Укроп, Чеснок
Калорийность: 46.32 Ккал
Описание: 1. Готовим соус. Для соуса лук мелко порезать и обжарить на оливковом масле минут 5. Добавить порезанный 1 перец и жарить ещё минут 5. Томаты очистить от кожицы (для … »»
109245Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
