Совершенно жуткая система на сайте сохранения рациона. Сегодня я не могу загрузить то, что ела вчера. Это, на мой взгляд, совершенно недодуманно со стороны разработчиков. 

А теперь о деле. -400 гр. 

Тренер дала мне классную программу, в которой оооооочень удобно отслеживать калории, а главное - всегда под рукой в телефоне. Я пробовала несколько приложений, но это реально крутое. Называется MyFitnessPal. 

Итак. Вчера: 

Завтрак - творог 9% (по ошибке муж взял. обычно ем 5%)- 140 гр, огурец свежий, свежесваренный кофе с молоком без сахара

Перекус был скудным и неправильным - яблоко, киви

Обед - своеобразное рагу: курица, перец красный, кабачок. Получилось обалденно

Перекус опять некудышный - мандарин 

Ужин - Кефир обезжиренный стакан, фруктовый батончик 30 гр. 

Поужинать не получилось нормально из-за тренировки. Не угадала со временем. После трени жууутко хотелось есть, но было уже нельзя. Поэтому отделалась только кефиром и фруктовым батончиком.

Когда стала в программу вносить результаты, то она мне выдала, что негоже так питаться, больше есть надо. Пришлось вечером выпить еще кофе свежесваренный, а вместо молока - пломбир. Сразу добрала необходимые калории. 

Тренировка вчера была функциональная на степах. Примерный расход калорий - 400. 

P.S. Муж сказал мне перед сном: "ну какой толк от твоих тренировок и питания. Всё равно результата нет. Ещё и ешь больше меня постоянно". 

Вот так поддержка, блин... не понимает он, как можно есть столько раз в день. Он-то у меня как воробушек - 1-2 раза в день только ест. Больше не заставишь. Зато не надо вечно у плиты стоять 

А вас мужья/близкие/ родные как поддерживают?