Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

163904

Lemson

Дневник питания

25 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	150.00	34.46	13.04	0.87	0.00	261.90
09:59	Курица запеченная	150.00	34.46	13.04	0.87	0.00	261.90
	Итого	150.00	34.46	13.04	0.87	0.00	261.90

24 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	890.00	6.47	7.35	83.95	118.00	416.15
10:33	тушеные кабачки с помидорами	150.00	1.05	7.35	7.05	0.00	99.15
10:34	Зелёный горошек "Бондюэль"	100.00	5.10	0.00	8.50	80.00	59.00
22:42	Нектар морковный "Теди"	600.00	0.00	0.00	67.20	0.00	252.00
22:44	Огурцы грунтовые	40.00	0.32	0.00	1.20	38.00	6.00
	Итого	890.00	6.47	7.35	83.95	118.00	416.15

23 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	325.00	33.88	9.90	16.00	0.00	290.00
22:34	Сайра	125.00	21.88	2.50	0.00	0.00	110.00
22:44	Треска запеченная	200.00	12.00	7.40	16.00	0.00	180.00
	Итого	325.00	33.88	9.90	16.00	0.00	290.00

19 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	540.00	29.17	32.61	7.18	337.50	459.00
12:49	Творог 9%	50.00	8.00	4.00	1.50	0.00	78.50
12:50	Вишневое варенье	10.00	0.08	0.00	3.35	0.00	30.00
12:50	сарделька	130.00	14.82	23.66	1.95	0.00	279.50
12:51	Чай зелёный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
12:51	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
	Итого	540.00	29.17	32.61	7.18	337.50	459.00

17 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	59.60	57.28	65.65	577.81	1088.87
15:12	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
15:17	Молоко 1,5%	300.00	8.40	4.50	14.10	300.00	132.00
15:17	котлета мясная	150.00	27.00	30.00	0.00	0.00	390.00
15:17	Квас хлебный	250.00	1.25	0.08	11.50	250.00	49.25
15:18	салат греческий	70.00	1.96	4.69	2.87	0.00	63.70
15:20	Мягкий творожный сыр	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	40.92
15:20	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	20.00	1.46	0.26	7.28	0.00	37.40
17:04	котлета мясная	80.00	14.40	16.00	0.00	0.00	208.00
17:04	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	30.00	2.19	0.39	10.92	0.00	56.10
17:05	Вишневое варенье	10.00	0.08	0.00	3.35	0.00	30.00
17:05	Клубника	30.00	0.24	0.12	2.49	25.41	10.50
	Итого	970.00	59.60	57.28	65.65	577.81	1088.87

▲