Очень часто информация друг другу противоречит... Порой её излагают люди которые вообще ни образования не имеют ни знаний. Нужно еще и на свои ощущения опираться я думаю.

ksuxis пишет:

Очень часто информация друг другу противоречит... Порой её излагают люди которые вообще ни образования не имеют ни знаний. Нужно еще и на свои ощущения опираться я думаю.

 Научные исследования, на которые опирается этот гражданин, вполне объективны. А по собственным ощущениям можно придти к такому выводу, что самая сбалансированная диета - кусок торта на завтрак, обед и ужин. И это я сейчас не перегибаю палку. Если не учить теорию, то можно и на Кока Коле худеть. Только потом не надо криков о том, что мышцы рассыпаются, кости рассыпаются, настроение рассыпается, личная жизнь рассыпается. Поэтому собственные ощущения (как правило, человек под этим понятиям понимает "ощущения здесь и сейчас", то есть во время еды, а не последствия от нее) нельзя рассматривать как доказательство того, что система работает. 

Я после запареной овсянки ( 4 ст.ложки) еще больше кушать хочу, приходится есть второй завтрак) 

не поленилась, посмотрела. весьма интересно оказалось.

сначала скептически отнеслась, т.к. начал он с соков, про которые уже давно всё известно, но потом оказалось, что в этой лекции полно полезной информации. даже записала для себя кое-что)

про масла очень понравилось. общую инфу знала, но тут прям всё по полочка разложили. я кстати, давно уже, интуитивно, если уж что-то жарю, то на небольшом кусочке сливочного масла, а не на подсолнечном. и это правильно..

про злаки очень интересно.

вот только про овсянку не до конца поняла. правильно её есть после того, как она полежала в воде пару дней и закисла немного. а если просто сварить, то она не полезна совсем получается?

Айриш пишет:

не поленилась, посмотрела. весьма интересно оказалось.

сначала скептически отнеслась, т.к. начал он с соков, про которые уже давно всё известно, но потом оказалось, что в этой лекции полно полезной информации. даже записала для себя кое-что)

про масла очень понравилось. общую инфу знала, но тут прям всё по полочка разложили. я кстати, давно уже, интуитивно, если уж что-то жарю, то на небольшом кусочке сливочного масла, а не на подсолнечном. и это правильно..

про злаки очень интересно.

вот только про овсянку не до конца поняла. правильно её есть после того, как она полежала в воде пару дней и закисла немного. а если просто сварить, то она не полезна совсем получается?

 Овсянку, как и любые другие крупы, на сколько я поняла, надо замачивать. И только потом есть. Исследование насчёт фетиновой кислоты вообще-то не очень давнее: закончилось примерно год назад. Так что данная лекция, можно сказать, свежак. А про омега-3 и омега-6 тема уже где только можно развернута. Разве нет?

Sofi79 пишет:

Я после запареной овсянки ( 4 ст.ложки) еще больше кушать хочу, приходится есть второй завтрак) 

 Значит, не надо есть вам вообще овсянку. Не ваш продукт, если сытости на долго он не даёт. Про то, что тесте почучуйничества ведут к гробику там тоже есть.