Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

159264

весна-красна-весна

весна-красна-весна

Дневник питания

21 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	240.00	18.03	18.86	43.38	0.00	414.21
08:00	Сырок плавленный "Дружба"	20.00	0.60	2.76	0.00	0.00	27.24
08:00	ленивая овсянка в банке (21.10.2016)	220.00	17.43	16.10	43.38	0.00	386.97
	Итого	240.00	18.03	18.86	43.38	0.00	414.21

30 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	760.00	21.33	22.43	96.18	196.95	667.55
11:52	Йогуртный	150.00	3.75	0.45	25.50	0.00	120.00
11:56	Йогурт эвиталия	150.00	4.65	4.80	7.05	0.00	80.55
11:57	Черника	30.00	0.33	0.00	2.58	25.95	12.00
11:58	Творожный сыр хохланд	60.00	3.60	12.00	1.20	0.00	127.20
12:01	Хлебцы молодцы лепёшка	50.00	5.20	3.50	34.65	0.00	195.00
12:02	Черешня	100.00	1.10	0.00	12.30	85.00	52.00
12:02	Абрикосы	100.00	0.90	0.00	10.50	86.00	46.00
12:04	Латтэ макиато	120.00	1.80	1.68	2.40	0.00	34.80
	Итого	760.00	21.33	22.43	96.18	196.95	667.55

17 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	810.00	43.58	44.36	172.28	180.05	1250.23
07:45	сырники (17.05.2016)	70.00	6.78	1.78	16.03	15.70	108.77
07:45	Каша овсяная моментального приготовления с Яблоком Matti	40.00	3.12	3.52	24.28	0.00	141.20
11:28	Шоколад горький 75%	40.00	4.12	16.60	14.72	0.00	220.00
11:28	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
11:30	Зефир бело-розовый	40.00	0.20	0.00	32.16	0.00	122.16
11:30	латте макиато	120.00	2.20	2.16	12.82	0.00	78.90
14:00	Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"	200.00	6.80	1.80	32.80	0.00	174.00
14:00	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
14:00	Сыр плавленный "Янтарный"	80.00	16.00	17.84	0.00	0.00	224.80
14:15	хлебцы-молодцы бородинские	30.00	3.60	0.66	18.00	0.00	93.00
	Итого	810.00	43.58	44.36	172.28	180.05	1250.23

3 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	7.20	8.50	56.00	0.00	315.00
17:41	Молоко сгущёное	100.00	7.20	8.50	56.00	0.00	315.00
	Итого	100.00	7.20	8.50	56.00	0.00	315.00

12 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	350.00	5.80	3.00	31.95	0.00	177.60
17:49	йогурт двухслойный	150.00	4.20	3.00	25.95	0.00	147.60
17:49	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
	Итого	350.00	5.80	3.00	31.95	0.00	177.60

▲