Ура, сегодня перешла рубикон: впервые за многие годы вес опустился ниже отметки 70 кг. Для многих из нас новое круглое число на весах - особое достижение. Всего-то отвес 100 г, но как  приятно! Некоторые девочки худеют, например,  с 55 кг до 50, им кажется, что 70 - это прям гигантизм какой-то, ахаха! Ок, все мы разные, у каждого своя начальная ситуация и свои цели.
Пока что я поставила себе желаемый вес - 65 кг. Но чем дальше я практикую кето-питание, тем больше убеждаюсь в том, что организму можно доверять. Стали происходить удивительные вещи. Я, например, планирую заранее рацион на день. Примерно его и придерживаюсь. Но в процессе еды вдруг понимаю,  что не хочу-не могу есть, например, курицу. Вместо запланированных 100 г, я съедаю только 70...остальное - прям буэ). Значит, надо остановиться, не впихивать в себя невпих уемое). Или наоборот, запланирован зеленый салат с майонезом, но чет не идет...отставить в сторону, нарезать новый, заправить лимонным соком или уксусом с олив.маслом. Довольно часто организм стал требовать кислого. Наверное, на фоне обилия потребления жиров. Спасаюсь квашенной капустой с солеными огурцами. При этом и польза для кишечника: заселяю его молочно-кислыми бактериями).
Кето-выпечка как-то не вписывается пока в рацион по КБЖУ, да и особо не тянет. Молочка в минимальных количествах. Это до 10 г З0-% сливок в бронекофе и кусочек сыра иногда. Бывает, что радую себя десертом - 100 г жирного творожного сыра 40% с клубникой и стевией, туда же пару-тройку орехов. Организм (он самый, опять же)) ощущает сытость и комфорт при 1200(или чуть меньше) ккал/сут. И я с ним не спорю. Что спорить, если есть силы, бодрость и настроение?
В свое время, сидя на ПП, для меня было немыслимо ощущать себя сытой и спокойной на таком калораже. Часто накатывало бессилие, сонливость...Да, я пыталась, подключала свою силу воли(отнюдь не мощную)), самодисциплину, самовнушение, визуализировала свой прекрасный стройный образ будущего, а так же свои сияющие перспективы при достижении стройной фигуры. Также не миновла меня и стадия самобичевания, внутреннего понукания, типа: "Вставай же, жируха, иди, двигайся, не жри, терпи, вари себе геркулес на воде, курогрудь с брокколи, а не смотри на запрещенку, зашей себе рот, раз такая слабачка!" То есть было постоянное ощущение несвободы, запретов и ограничений. Или срыв..тогда все по новому кругу. Это я пишу про свой личный опыт, если что. Кто-то, возможно, обладает железной волей, самодисциплиной и последовательно идет к совей цели. Честь им и хвала). 
Сейчас я не трачу так мого времени на составление меню, нет голода, ушли навязчивые мысли о еде. Полно других проблем, задач, которые нужно решать...как и у всех. Несмотря на напряженную обстановку, мы ищем/или переходим на  новые формы работы, онлайн или дистанционно...если есть такая возможность. У меня еще есть старые, неотмененные, заказы на летнюю одежду в стиле бохо. Но разрабатываю и новые модели, тканей полно...в крайнем случае буду шить для себя и своей семьи). В условиях карантина, конечно, не стоит надеяться на востребованность такого бизнеса. У многих сейчас проблемы с работой, так или иначе. Но жизнь продолжается, всем здоровья!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?