Итак, я буду делать:

-замеры параметров раз в неделю - вечером в понедельник;

- всети дневник хотя бы кратко давая отчет о том, что я сделала за день, заполнять рацион за день ежевечерне;

- употреблять в пищу не более 1800 калорий в течении данной недели;

- ходить пешком не менее 45 минут ежедневно в течении данной недели;

На первую неделю, я думаю хватит.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?