Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

155800

Weather

Дневник питания

19 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1153.00	51.86	38.09	220.30	585.53	1442.96
06:17	Тост "Ржевский" (14.04.2015)	31.00	2.51	0.43	14.54	0.00	73.47
06:17	Яйца	55.00	6.99	6.33	0.39	40.70	86.35
06:18	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	200.00	18.40	27.00	145.00	0.00	896.80
06:18	Белое мясо	100.00	20.00	4.00	0.00	0.00	120.00
06:18	Огурец	140.00	1.12	0.00	4.20	0.00	21.00
06:18	Яблоки	462.00	1.85	0.00	52.21	399.63	212.52
06:18	Помидор	165.00	0.99	0.33	3.96	145.20	32.82
	Итого	1153.00	51.86	38.09	220.30	585.53	1442.96

18 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2444.00	71.84	27.16	200.12	931.54	1320.74
00:04	Огурец	600.00	4.80	0.00	18.00	0.00	90.00
00:04	Перец зелёный сладкий	213.00	2.77	0.00	10.01	195.96	48.99
00:05	Банан	115.00	1.73	0.00	25.76	85.10	104.65
00:05	Персики	222.00	2.00	0.00	23.09	192.03	97.68
00:05	Тост "Ржевский" (14.04.2015)	80.00	6.48	1.12	37.52	0.00	189.60
00:05	Яблоки	530.00	2.12	0.00	59.89	458.45	243.80
00:05	Суп лапша куриная АВ	550.00	25.30	16.50	25.85	0.00	353.10
00:05	Сыр «Эдем»	34.00	8.84	8.84	0.00	0.00	114.92
00:06	Треска на пару (13.04.2015)	100.00	17.80	0.70	0.00	0.00	78.00
	Итого	2444.00	71.84	27.16	200.12	931.54	1320.74

17 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2875.00	108.80	52.68	180.44	1210.20	1652.46
00:03	Творог с цедрой апельсина и черносливом (23.04.2015)	200.00	34.73	3.74	26.35	15.00	274.59
00:04	Суп лапша куриная АВ	550.00	25.30	16.50	25.85	0.00	353.10
00:04	Грейпфрут	380.00	3.42	0.00	27.74	338.20	133.00
00:04	Тост "Ржевский" (14.04.2015)	40.00	3.24	0.56	18.76	0.00	94.80
00:04	Помидор	440.00	2.64	0.88	10.56	387.20	87.52
00:05	Огурец	575.00	4.60	0.00	17.25	0.00	86.25
00:05	Перец зелёный сладкий	390.00	5.07	0.00	18.33	358.80	89.70
00:05	Сливки 10%	50.00	1.55	5.00	2.00	0.00	59.00
	Итого	2625.00	80.55	26.68	146.84	1099.20	1177.96
Обед
13:00	Сыр «Эдем»	100.00	26.00	26.00	0.00	0.00	338.00
15:36	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
	Итого	250.00	28.25	26.00	33.60	111.00	474.50

16 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1991.00	66.64	24.33	179.66	1332.98	1193.39
00:07	Тост "Ржевский" (14.04.2015)	84.00	6.80	1.18	39.40	0.00	199.08
00:07	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
00:07	Сыр «Эдем»	27.00	7.02	7.02	0.00	0.00	91.26
00:08	Огурец	190.00	1.52	0.00	5.70	0.00	28.50
00:08	Редис	250.00	3.00	0.00	10.25	232.50	50.00
00:08	Белое мясо	120.00	24.00	4.80	0.00	0.00	144.00
00:08	Свекла	515.00	8.76	0.00	55.62	445.48	247.20
00:08	Яйца	55.00	6.99	6.33	0.39	40.70	86.35
00:09	Сливки 10%	50.00	1.55	5.00	2.00	0.00	59.00
00:09	Капуста цветная	200.00	5.00	0.00	9.80	181.80	58.00
	Итого	1991.00	66.64	24.33	179.66	1332.98	1193.39

15 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1286.00	73.52	34.12	174.86	564.47	1292.15
00:01	Яйца	55.00	6.99	6.33	0.39	40.70	86.35
00:02	Брокколи	200.00	5.40	0.80	4.80	20.00	48.00
00:02	Творог с цедрой апельсина и черносливом (23.04.2015)	200.00	34.73	3.74	26.35	15.00	274.59
00:02	Сосиски докторские ВЕЛКОМ	69.00	7.59	16.56	0.00	0.00	186.30
00:02	Банан	198.00	2.97	0.00	44.35	146.52	180.18
00:02	Тост "Ржевский" (14.04.2015)	109.00	8.83	1.53	51.12	0.00	258.33
00:02	Редис	205.00	2.46	0.00	8.41	190.65	41.00
00:03	Морковь	160.00	2.08	0.16	11.20	141.60	52.80
00:03	Чернослив (сухофрукты)	40.00	0.92	0.00	26.24	10.00	105.60
00:04	Сливки 10%	50.00	1.55	5.00	2.00	0.00	59.00
	Итого	1286.00	73.52	34.12	174.86	564.47	1292.15

▲