Дневник питания

6 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	791.00	18.61	14.32	93.44	616.66	563.31
13:33	Банан	170.00	2.55	0.00	38.08	125.80	154.70
14:09	Томаты (парниковые)	136.00	0.82	0.00	3.94	128.66	19.04
14:09	Капуста белокочанная	140.00	2.52	0.00	7.56	126.00	39.20
14:09	Перец красный сладкий	115.00	1.50	0.00	6.56	104.65	31.05
14:09	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	50.00	4.00	12.50	0.50	0.00	130.50
14:09	Морковь	30.00	0.39	0.03	2.10	26.55	9.90
14:10	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
	Итого	791.00	18.61	14.32	93.44	616.66	563.31

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1788.00	153.44	98.21	235.85	411.19	2573.37
11:05	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	100.00	9.20	4.40	67.20	0.00	328.80
11:06	Яйцо перепелиное	100.00	11.90	13.10	0.00	0.00	168.00
11:06	Салат славное утро	350.00	7.11	12.60	10.82	185.29	185.01
14:08	Творог 1%	150.00	24.45	1.50	1.95	0.00	118.50
14:09	Зернёный творог 5%	120.00	15.24	6.00	2.88	0.00	126.00
14:10	Сливки 10%	20.00	0.62	2.00	0.80	0.00	23.60
14:10	Вишневое варенье	50.00	0.40	0.00	16.75	0.00	150.00
15:17	Арахис	50.00	12.50	25.00	8.93	5.00	285.72
15:18	Изюм кишмиш (сухофрукты)	40.00	0.92	0.00	28.48	7.20	111.60
20:14	Перец красный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.85	45.50	13.50
20:14	Помидоры черри	114.00	1.25	0.23	4.33	102.60	27.36
20:15	Киви	82.00	0.90	0.41	8.69	65.60	40.18
20:15	Кальмар	92.00	16.56	3.86	0.00	0.00	101.20
20:15	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	50.00	4.00	12.50	0.50	0.00	130.50
22:12	Печенье крокетный слодыч	90.00	7.11	7.11	62.64	0.00	375.30
23:03	Зернёный творог 5%	120.00	15.24	6.00	2.88	0.00	126.00
23:03	Творог 1%	150.00	24.45	1.50	1.95	0.00	118.50
23:04	Сливки 10%	20.00	0.62	2.00	0.80	0.00	23.60
23:04	Вишневое варенье	40.00	0.32	0.00	13.40	0.00	120.00
	Итого	1788.00	153.44	98.21	235.85	411.19	2573.37