Заметки
Дневник питания
5 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1550.00 | 21.43 | 11.17 | 46.78 | 189.69 | 1748.15 | ||
| 05:30 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 05:31 | Творог 9% | 80.00 | 12.80 | 6.40 | 2.40 | 0.00 | 125.60 | |
| 05:31 | яичница | 160.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.80 | |
| 05:34 | салат из капусты | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 207.00 | |
| 05:36 | суп гречнывый (03.04.2012) | 200.00 | 1.73 | 0.37 | 10.64 | 14.69 | 154.55 | |
| 05:37 | колбаса вареная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 252.00 | |
| 05:38 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| 05:38 | Биойогурт, обогащенный Lactobacillus rhamnosus GG с мюстли 2,8% | 100.00 | 3.70 | 2.80 | 16.90 | 0.00 | 108.00 | |
| 05:39 | яблоко свежее | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 104.00 | |
| 05:39 | плов | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | |
| Итого | 1550.00 | 21.43 | 11.17 | 46.78 | 189.69 | 1748.15 |
4 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1160.00 | 14.87 | 9.63 | 34.87 | 52.50 | 1303.10 | ||
| 00:19 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 00:20 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 00:20 | яблоко свежее | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 104.00 | |
| 00:21 | Сушка "Диетическая" простая (на сорбите) | 50.00 | 4.70 | 1.10 | 34.30 | 0.00 | 181.50 | |
| 00:21 | капуста квашеная | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 00:23 | окорочек куриный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 507.00 | |
| 00:23 | конфеты коровка | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 312.00 | |
| 00:24 | сок томатный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 34.00 | |
| Итого | 1160.00 | 14.87 | 9.63 | 34.87 | 52.50 | 1303.10 |
3 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1115.00 | 6.62 | 1.10 | 47.34 | 311.00 | 1082.84 | ||
| 13:19 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 13:20 | творог жирный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 226.00 | |
| 13:20 | свекла вареная | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 57.20 | |
| 13:21 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 13:22 | Апельсин | 280.00 | 2.52 | 0.00 | 23.52 | 245.00 | 106.40 | |
| 13:47 | куриная ножка жаренная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 338.00 | |
| 13:48 | салат из свежей капусты | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 13:49 | суп гречневый | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 154.54 | |
| Итого | 1115.00 | 6.62 | 1.10 | 47.34 | 311.00 | 1082.84 |
1 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1271.00 | 34.54 | 40.53 | 23.10 | 340.00 | 1056.30 | ||
| 14:58 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 14:59 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 14:59 | Чай зелёный с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:33 | Салат из сельдерея и яблок (02.04.2012) | 241.00 | 0.72 | 18.75 | 1.68 | 0.00 | 229.95 | |
| 15:34 | свинная отбивная | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 198.75 | |
| 15:39 | суп на говяжем бульоне с мясом и пшеном | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 15:41 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 15:42 | свекла вареная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 88.00 | |
| 15:43 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 15:43 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| Итого | 1271.00 | 34.54 | 40.53 | 23.10 | 340.00 | 1056.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
суп гречнывый
Продукты: бульон куриный, Гречка (крупа), зелень петрушки, Картофель, лук перо, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, мясо куриное, перец болгарский, сельдерей(корень), чеснок
Калорийность: 77.27 Ккал
Описание: В готовый куриный бульон с мясом опустить мелко нарезаный картофель и прокаленную на сухой сковороде гречку. В сковородку налить 15 гр. подсолн. масла и спасеровать нарезаный лук, морковь, сельдерей … »»
8813Салат из сельдерея и яблок
Продукты: лук перо, Масло оливковое нерафинированное, морковь свежая, Сельдерей, сок лимона, соль, яблоко свежее
Калорийность: 95.41 Ккал
Описание: Очищенные от кожицы сельдерей, морковь и яблоко натереть на крупную терку, сбрызгнуть соком лимона, полить маслом, добавить рубленную зелень и соль. Все перемешать и подавать к столу. … »»
8779Оглавление
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
