вот что бывает,девочки,у того,кто ел с утра до вечера мороженое и торт Наполеон.обидно,что пахала в зале и сама же так жестко косячила с питанием(((

Цель-проявить кубики пресса,счистить целлюлит с ног и попы,подтянуть и выровнять внутреннюю поверхность бедра,нормализовать питание.

тренировки-4 раза в неделю силовые

питание-1500-1600 ккал.

присоединяйтесь,девушки,давайте вместе станем конфетами к лету!

Всем привет!Меня зовут Таня,мне 29 и сегодня я решила изменить свои пищевые привычки.Мне нужна Ваша поддержка,потому как в одиночку я уже много раз начинала и не доводила начатое до конца.Максимум,что у меня получилось-7 недель правильного питания,а потом жесткий срыв и привет,жир.

Цель-вес-53 кг,ОБ-89см,ОТ 60 см,ОНоги вверху-46 см,избавиться от целлюлита,добить проблемные зоны(уши,внутренняя поверхность бедра).Ко дню рождения хочу войти в свою лучшую форму.

18.03.2015: вес-57 кг,ОБ-95см,ОТ-65см,ОН-52см.

Здесь я буду выкладывать свои фото 1 раз в неделю,замеры и отчет о питании.Если возникнут сомнения,желание все бросить и наесться сладостей,буду просить Вас о помощи и поддержке.