Заметки
Дневник питания
5 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 39.60 | 34.15 | 133.35 | 321.00 | 986.00 | ||
| 16:56 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 16:56 | Сникерс | 50.00 | 4.30 | 14.00 | 27.75 | 0.00 | 255.00 | |
| 16:56 | Ирис с шоколадом «Meller» | 50.00 | 1.50 | 4.30 | 39.60 | 0.00 | 205.00 | |
| 16:57 | Капуста белокочанная | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 10.80 | 180.00 | 56.00 | |
| 16:57 | курица отварная | 100.00 | 19.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 16:57 | Йогурт с черникой "Для всей семьи" | 150.00 | 4.65 | 3.75 | 22.35 | 135.00 | 142.50 | |
| Итого | 600.00 | 39.60 | 34.15 | 133.35 | 321.00 | 986.00 |
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1130.00 | 33.45 | 15.95 | 29.50 | 218.75 | 1180.60 | ||
| 20:09 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 20:10 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 20:11 | рыбный суп | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 20:12 | курица отварная | 80.00 | 15.20 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 20:12 | винегрет | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | |
| 20:13 | Морская капуста | 150.00 | 0.75 | 0.75 | 2.25 | 0.00 | 18.00 | |
| 20:13 | Грейпфрут | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 7.30 | 89.00 | 35.00 | |
| 20:14 | сало | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 318.80 | |
| 20:15 | мед | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 32.80 | |
| Итого | 1130.00 | 33.45 | 15.95 | 29.50 | 218.75 | 1180.60 |
28 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 21.85 | 2.60 | 36.20 | 86.50 | 376.75 | ||
| 15:16 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 15:16 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 15:17 | Хлеб столовый "Каравай" | 50.00 | 3.45 | 0.60 | 21.60 | 0.00 | 107.00 | |
| 15:17 | суп куриный с гречкой | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.75 | |
| Итого | 500.00 | 21.85 | 2.60 | 36.20 | 86.50 | 376.75 |
27 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 9.21 | 6.17 | 25.85 | 52.50 | 193.90 | ||
| 10:46 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 10:46 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 10:47 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 10.00 | 1.00 | 0.23 | 5.71 | 0.00 | 29.50 | |
| Итого | 100.00 | 9.21 | 6.17 | 25.85 | 52.50 | 193.90 |
26 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 980.00 | 34.47 | 16.24 | 110.24 | 415.00 | 726.70 | ||
| 09:48 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 09:49 | Чернослив (сухофрукты) | 40.00 | 0.92 | 0.00 | 26.24 | 10.00 | 105.60 | |
| 09:49 | Хлебцы гречневые | 15.00 | 1.89 | 0.50 | 8.57 | 0.00 | 46.20 | |
| 12:11 | суп вермишелевый | 250.00 | 5.25 | 5.00 | 15.50 | 0.00 | 127.50 | |
| 12:11 | Хлебцы гречневые | 15.00 | 1.89 | 0.50 | 8.57 | 0.00 | 46.20 | |
| 17:21 | Капуста белокочанная | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | |
| 17:22 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 200.00 | 6.80 | 1.80 | 32.80 | 0.00 | 174.00 | |
| 17:22 | Bio Баланс Кефирный 1% | 250.00 | 7.50 | 2.50 | 10.00 | 225.00 | 100.00 | |
| Итого | 980.00 | 34.47 | 16.24 | 110.24 | 415.00 | 726.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Пирог с курицей
Продукты: зелень петрушки, Капуста цветная, курица отварная, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, Сметана 15%, Яйца
Калорийность: 133.14 Ккал
Описание: на 100грамм - 110.31 ккал Б/Ж/У - 14/4.8/2.96 Ингредиенты: - Яйцо 1 шт. - Сметана( йогурт) 100г - Куриная грудка 500г - Морковь 100г … »»
98999Огуречные лодочки
Продукты: Огурец, Перец красный жгучий, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Соль, Творог 2%, Укроп, Чеснок
Калорийность: 45.72 Ккал
Описание: Как приготовить блюдо «Лодочки из свежих огурцов» Огурцы помыть, разрезать вдоль. Аккуратно вырезать мякоть, чтобы получились «лодочки» из огурца. Отрезать донышко огурца для устойчивости. Мякоть огурцов, перец и укроп … »»
98277Творожная запеканка
Продукты: Крупа манная, Творог 2%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 111.53 Ккал
Описание: Как приготовить блюдо «Запеканка из творога с яблоком» Выложить творог в миску. Яблоко натереть на терке и добавить к творогу, перемешать. Добавить яйца, манку и стевию. Все хорошо перемешать. … »»
98276Блины с колбаской
Продукты: зелень петрушки, Кефир 3,2%, кипяток, колбаса докторская, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 103.07 Ккал
Описание: Как приготовить блюдо «Блины с колбаской» В кефир добавить сахар, соль и подогреть на медленном огне. Добавить 2 куриных яйца, тщательно перемешать. Добавить 12 ст. ложек муки, перемешать. В … »»
98275Курица с яблоком
Продукты: Корица молотая, курица отварная, Масло подсолнечное рафинированное, Соль, Яблоки, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 137.05 Ккал
Описание: »»
97935Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
