Знаю такое. Отложи на 10 минут то, что хочешь съесть прямо сейчас. Поговори с собой - зачем ты это делаешь? Посмотри в инете мотивашки. Побегай, попрыгай. Съешь отрубей. 

Бывает. Главное вовремя остановиться. 

Не надо себя гнобить и ругать себя. Еда это удовольствие. У вас есть желание похудеть, а это главное. Не сегодня, так завтра вы за это возьмётесь всерьёз.Если вашего мужа устраивает всё, а вы себя хорошо чувствуете, то и сильно не переживайте по этому поводу. Главное в человеке это позитив, а не худоба. Достали уже с этим гламуром. Сейчас сказать например про волосы под мышками, то все закричат катастрофа, ужас. А во времена моей молодости они были у всех и никто не кричал об этом на каждом углу. Так же точно происходит и с похудением и всяческими диетами. Мне лично вес стал мешать ходить, соответственно я присела на снижение своего рациона. Так же срываюсь на праздники, гости. Для меня неприемливо сидеть и пинать дольку салата в тарелке и ждать, когда же все гости наедятся и уйдут. Сижу и пью, и ем, наслаждаюсь беседами и общением. Для меня русское гостеприимство и застолье дороже, чем навязанный европейский образ жизни. Я была в Болгарии в прошлом году, никто там не парится по этому поводу, а ы как будто с цепи сорвались. Скоро будет девиз " Если ты толстый, то ты уже и не человек." Бред какой-то.

Спасибо за поддержку))))