День 8: выходные прошли весело
На прошлой неделе я так старалась придерживаться и не позволять себе ничего лишнего. Два дня сидела на сельдереевом супе, который не люблю. Плюс ходила на тренировки. И ради чего? Чтобы в выходные встретиться с друзьями и нажраться всего вредного и жирного.... Могу, умею, практикую. Я молодец
Вообще пока я на работе, придерживаться правильного рациона куда проще. А вот в выходные холодильник так и манит к себе)) Но с этим я ещё могу справиться, забив его полезными продуктами. Может ещё кто-то поделится опытом, как питаться в компании или в гостях? Мы на выходных ходили в гриль бар на концерт и я натрескалась сырных палочек, а потом ещё и пива добавила... А теперь сижу и обижаюсь на себя. Выходит я совсем не ценю свои старания.
По итогам взвешивания ушло 900гр, так что в целом неделю считаю успешной. НО! Если бы не выходные было бы больше. Надо делать выводы... ради сиюминутного удовольствия не разменивать труды целой недели.
Комментарии
light-belka
Доброе утро
Я не сильно опытный товарищ. Но себя в случае соблазнов сдерживаю общим числом калорий, которые можно сесть. Когда планку достигла - значит больше нельзя. Позавчера была без ужина, зато с тортиком в приятной компании ) Но мне везет - меня в последнее время никто особенно не заставлял есть, то есть не приходилось еще и сопротивляться друзьям или родным.
Не знаю, полезно ли это, просто пишу поддержать морально )
16 марта 2015, 10:47
apcheleeva
Спасибо за поддержку)
16 марта 2015, 11:02
crassula
Привет!Если дома есть вкусняшки( типа сладостей) очень трудно удержаться!
Поэтому стараюсь вообще ничего такого не покупать.
Правда, от сладкого чая довольно легко отказалась, ну иногда горьким шоколадом могу себя побаловать.
А так ориентируюсь на допустимое кол-во калорий, если приходится где-то перекусить.
удачи!
18 марта 2015, 23:11