Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

148800

Октибрина

Октибрина

Дневник питания

13 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1020.00	9.90	0.88	68.05	173.00	1284.00
17:33	селёдка	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	360.00
17:34	сдобная особа с маком	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	585.00
17:35	Абрикосы	100.00	0.90	0.00	10.50	86.00	46.00
17:35	Нектарин	100.00	1.60	0.32	10.55	87.00	44.00
17:35	Дыня	500.00	5.00	0.00	35.00	0.00	185.00
17:36	Fazer Crisp Сухарики ржаные	20.00	2.40	0.56	12.00	0.00	64.00
	Итого	1020.00	9.90	0.88	68.05	173.00	1284.00

11 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	960.00	74.80	39.79	16.54	259.00	1045.29
17:57	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
17:57	куриная грудка	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	282.50
17:58	Перец красный сладкий	100.00	1.30	0.00	5.70	91.00	27.00
17:58	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
17:58	Кетчуп HEINZ	10.00	0.09	0.01	2.41	0.00	10.30
17:58	Сыр Пармезан	70.00	17.01	18.48	0.63	0.00	236.60
17:58	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
17:58	Творог 5% "Старая Ладога"	300.00	48.00	15.00	0.00	0.00	363.00
17:59	Грибы лисички	30.00	0.60	0.30	0.30	0.00	6.00
	Итого	960.00	74.80	39.79	16.54	259.00	1045.29

7 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	899.00	64.73	49.33	62.52	269.48	1261.75
17:58	dove promisies	8.00	0.00	0.00	0.00	0.00	45.36
18:00	Мёд	50.00	0.40	0.00	40.15	0.00	157.00
18:00	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
18:01	треска	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	156.00
18:01	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
18:01	Кабачки	200.00	1.20	0.60	11.40	186.00	54.00
18:02	песто (05.08.2015)	25.00	2.43	13.23	1.27	9.48	130.67
18:39	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
18:59	dove promisies	16.00	0.00	0.00	0.00	0.00	90.72
	Итого	899.00	64.73	49.33	62.52	269.48	1261.75

5 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	760.00	63.23	81.66	16.28	99.48	1443.67
11:19	Творог 5% "Старая Ладога"	150.00	24.00	7.50	0.00	0.00	181.50
11:20	Сливки 33%	100.00	2.20	33.00	4.00	0.00	322.00
18:21	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	10.00	1.00	0.23	5.71	0.00	29.50
18:22	Сыр "gaibani" mozzarella 20 mini 150 г.	150.00	26.25	20.25	1.50	0.00	294.00
18:22	Помидоры черри	100.00	1.10	0.20	3.80	90.00	24.00
18:22	Сыр "Олтермани" 29%	25.00	6.25	7.25	0.00	0.00	90.00
18:23	песто (05.08.2015)	25.00	2.43	13.23	1.27	9.48	130.67
18:23	палтус	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	372.00
	Итого	760.00	63.23	81.66	16.28	99.48	1443.67

3 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	38.50	10.00	104.50	867.00	1019.00
14:56	Творог 5% "Старая Ладога"	200.00	32.00	10.00	0.00	0.00	242.00
14:57	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
14:57	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
14:57	Персики	300.00	2.70	0.00	31.20	259.50	132.00
14:58	куриная грудка	300.00	0.00	0.00	0.00	0.00	339.00
	Итого	1500.00	38.50	10.00	104.50	867.00	1019.00

▲