Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

148012

Ламбруско

Ламбруско

Дневник питания

1 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	76.65	43.72	89.74	85.26	1166.19
10:00	овсянка на молоке	205.00	8.61	8.71	37.43	0.00	241.22
10:02	Яйцо белок	64.00	6.98	0.11	0.47	55.68	30.72
15:00	куриные крылья в рукаве	150.00	27.30	4.95	0.00	0.00	133.50
15:05	Салат помидоры.огурцы	250.00	5.08	8.93	6.83	0.00	276.68
18:00	Шоколад горький "Победа" 72%	57.00	4.05	18.24	31.12	0.00	304.95
22:30	протеин Maxler Problend	40.00	20.92	2.72	13.64	0.00	162.80
22:39	Яйцо белок	34.00	3.71	0.06	0.25	29.58	16.32
	Итого	800.00	76.65	43.72	89.74	85.26	1166.19

30 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	887.00	101.15	21.65	103.36	278.39	964.90
10:00	овсянка на молоке	216.00	9.07	9.18	39.44	0.00	254.17
10:01	Курага (сухофрукты)	32.00	1.66	0.00	21.09	6.46	87.04
10:02	Яйцо белок	64.00	6.98	0.11	0.47	55.68	30.72
13:00	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
14:00	Куриная грудка отварная	150.00	36.95	5.18	0.47	0.00	195.02
17:30	куриные крылья в рукаве	135.00	24.57	4.46	0.00	0.00	120.15
21:26	протеин Maxler Problend	40.00	20.92	2.72	13.64	0.00	162.80
	Итого	887.00	101.15	21.65	103.36	278.39	964.90

27 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1002.00	94.41	22.15	135.42	128.74	1096.69
09:30	Творог мягкий valio 0.1	180.00	18.36	0.18	9.36	0.00	108.00
09:30	Курага (сухофрукты)	30.00	1.56	0.00	19.77	6.06	81.60
09:30	Яйцо белок	64.00	6.98	0.11	0.47	55.68	30.72
12:30	Яблоко Гренни смит	120.00	0.64	0.29	14.46	0.00	59.84
14:10	Рис запеченый с кальмарами и сметаной	210.00	22.03	7.50	21.55	0.00	236.90
14:11	Огурец	170.00	1.36	0.00	5.10	0.00	25.50
14:12	Хлебцы Finn Crisp Ржаные	18.00	1.98	0.43	10.80	0.00	64.80
17:00	Батончик ironman slim bar muesu	50.00	7.00	4.00	24.00	0.00	160.00
17:01	Хлебцы клюквенные dr.korner (1шт.-10 гр)	30.00	2.61	0.48	19.68	0.00	93.30
19:50	Соевая спаржа Фуджу замоченная	100.00	16.20	7.12	0.00	67.00	113.93
22:10	протеин Maxler Problend	30.00	15.69	2.04	10.23	0.00	122.10
	Итого	1002.00	94.41	22.15	135.42	128.74	1096.69

26 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	959.00	96.41	21.92	111.39	136.08	1001.62
10:00	Творог мягкий valio 0.1	180.00	18.36	0.18	9.36	0.00	108.00
10:01	Яйцо белок	64.00	6.98	0.11	0.47	55.68	30.72
14:00	Рис запеченый с кальмарами и сметаной	215.00	22.55	7.68	22.06	0.00	242.54
14:01	Огурец	140.00	1.12	0.00	4.20	0.00	21.00
17:00	Соевая спаржа Фуджу замоченная	120.00	19.44	8.54	0.00	80.40	136.72
17:02	тонкие хлебцы хрустящие (прованские травы) Dr.Korner	80.00	6.40	2.40	47.20	0.00	240.00
18:00	Яблоко Гренни смит	120.00	0.64	0.29	14.46	0.00	59.84
22:00	протеин Maxler Problend	40.00	20.92	2.72	13.64	0.00	162.80
	Итого	959.00	96.41	21.92	111.39	136.08	1001.62

25 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1160.00	91.25	81.84	79.71	267.00	1389.46
10:00	Творог мягкий valio 0.1	180.00	18.36	0.18	9.36	0.00	108.00
10:02	Яйцо варёное без скорлупы	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60
12:30	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
15:00	Грудка запеченная с шампьонами	120.00	12.32	2.06	1.10	0.00	72.20
15:02	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
17:00	Салат из капусты с огурцом	200.00	3.62	7.30	12.50	0.00	109.06
17:01	Яйцо варёное без скорлупы	40.00	5.01	3.96	0.30	30.00	56.80
18:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
21:30	протеин Maxler Problend	40.00	20.92	2.72	13.64	0.00	162.80
22:00	Миндаль	100.00	18.60	57.70	13.60	4.00	645.00
	Итого	1160.00	91.25	81.84	79.71	267.00	1389.46

▲