иду к цели!Советую вот такой зеленый чай молочный улун
Заметки
00зеленый чай,похудение,молочный улунЯ пью только зеленый чай и иногда в универе приходиться пить кофе... Так вот зеленый чай часто оттает горечью, а вот этот самый молочный улун имеет приятный ванильный запах, очень мягкий вкус и никакой горечи! К тому же читала в интернете, что он способствует похудению, не знаю так ли это или нет, но все же чай мне очень понравился, а цена вопроса около 150р
Я пью только зеленый чай и иногда в универе приходиться пить кофе... Так вот зеленый чай часто оттает горечью, а вот этот самый молочный улун имеет приятный ванильный запах, очень мягкий вкус и никакой горечи! К тому же читала в интернете, что он способствует похудению, не знаю так ли это или нет, но все же чай мне очень понравился, а цена вопроса около 150р
17 февраля 2015, 13:28 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/146593/158139
Дневник питания
28 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 910.00 | 20.50 | 14.45 | 84.18 | 275.98 | 459.01 | ||
| 09:42 | каша гречневая на молоке (19.02.2015) | 300.00 | 11.20 | 6.65 | 38.94 | 231.58 | 258.91 | |
| 09:42 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 09:43 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:00 | суп с фрикодельками | 300.00 | 8.40 | 7.80 | 31.80 | 0.00 | 145.50 | |
| Итого | 910.00 | 20.50 | 14.45 | 84.18 | 275.98 | 459.01 |
26 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 335.00 | 7.83 | 5.00 | 38.04 | 99.90 | 228.85 | ||
| 10:13 | Банан | 135.00 | 2.03 | 0.00 | 30.24 | 99.90 | 122.85 | |
| 10:13 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 335.00 | 7.83 | 5.00 | 38.04 | 99.90 | 228.85 |
25 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 41.66 | 56.86 | 127.01 | 274.40 | 1161.49 | ||
| 09:00 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:00 | печенье курабье | 50.00 | 3.35 | 12.90 | 32.20 | 0.00 | 258.00 | |
| 13:57 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 14:09 | Салат из помидоров и огурцов (22.03.2015) | 210.00 | 1.66 | 0.25 | 6.03 | 98.40 | 37.01 | |
| 14:16 | хлеб с отрубями | 20.00 | 1.50 | 0.26 | 9.04 | 0.00 | 45.40 | |
| 15:55 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 16:46 | гречка с мясом | 250.00 | 26.85 | 28.45 | 51.78 | 0.00 | 557.65 | |
| Итого | 1010.00 | 41.66 | 56.86 | 127.01 | 274.40 | 1161.49 |
24 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1739.00 | 55.48 | 60.17 | 177.95 | 343.95 | 1408.41 | ||
| 11:04 | омлет (26.03.2015) | 161.00 | 14.40 | 12.83 | 3.68 | 127.70 | 187.10 | |
| 11:04 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:04 | хлеб с отрубями | 28.00 | 2.10 | 0.36 | 12.66 | 0.00 | 63.56 | |
| 13:22 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 13:23 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 16:30 | Кофе 3в1 CoffeClub | 10.00 | 0.25 | 0.98 | 7.70 | 0.00 | 40.60 | |
| 16:30 | сочник с творогом | 120.00 | 11.04 | 15.48 | 38.76 | 0.00 | 338.40 | |
| 18:08 | данон творожный клубника-земляника | 170.00 | 10.54 | 6.12 | 20.40 | 0.00 | 178.50 | |
| 19:19 | суп с фрикодельками | 250.00 | 7.00 | 6.50 | 26.50 | 0.00 | 121.25 | |
| 19:20 | печенье курабье | 50.00 | 3.35 | 12.90 | 32.20 | 0.00 | 258.00 | |
| 19:21 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 1739.00 | 55.48 | 60.17 | 177.95 | 343.95 | 1408.41 |
23 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1919.00 | 37.52 | 24.98 | 208.62 | 361.33 | 1104.19 | ||
| 09:00 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:00 | каша гречневая на молоке (19.02.2015) | 300.00 | 11.20 | 6.65 | 38.94 | 231.58 | 258.91 | |
| 13:47 | гречневый суп с курицей | 350.00 | 4.90 | 4.20 | 9.10 | 0.00 | 91.35 | |
| 13:48 | хлеб с отрубями | 30.00 | 2.25 | 0.39 | 13.56 | 0.00 | 68.10 | |
| 15:51 | Зефир бело-розовый | 94.00 | 0.47 | 0.00 | 75.58 | 0.00 | 287.08 | |
| 15:53 | зеленый чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 18:15 | данон йогурт традиционный | 170.00 | 7.82 | 5.61 | 11.39 | 0.00 | 127.50 | |
| 19:00 | суп с фрикодельками | 300.00 | 8.40 | 7.80 | 31.80 | 0.00 | 145.50 | |
| 19:00 | хлеб с отрубями | 25.00 | 1.88 | 0.33 | 11.30 | 0.00 | 56.75 | |
| Итого | 1919.00 | 37.52 | 24.98 | 208.62 | 361.33 | 1104.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
омлет
Продукты: Молоко 2,5 %, Петрушка свежая, Соль, Яйца
Калорийность: 116.21 Ккал
Описание: яйца перемешиваю с молоком, добавляю щепотку соли, выливаю это все на маленькую сковородку (без масла) и как почти готово добавляю петрушечку (можно укроп) … »»
99027Творожная запеканка
Продукты: Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Сахар, Соль, творог 18%, Яйца
Калорийность: 238.62 Ккал
Описание: Манку заливаем молоком, пусть набухает потихоньку. Включаем духовку, пусть греется. Размягченное сливочное масло растираем с сахаром, яйцами (4шт) и солью. Добавляем разбухшую манку и … »»
98584Салат из помидоров и огурцов
Продукты: Лук зелёный перо, Огурец, Петрушка свежая, Помидор
Калорийность: 17.62 Ккал
Описание: Самый обычный любимый всеми салат. Обычно вообще не добавляю масло, но можно оливковое … »»
98386Творожная запеканка
Продукты: Изюм, Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Сахар, Сметана 15%, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 249.24 Ккал
Описание: Готовим в духовке 1) Яйца и сахар растереть до однородной пышной массы. 2) Творог перетереть со сметаной и соединить с яичной массой. 3) Тонкой струйкой … »»
98383Рисовая каша на молоке
Продукты: Молоко 2,5 %, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Сахар, Соль
Калорийность: 147.88 Ккал
Описание: Готовила в мультиварке. Рис промыть до прозрачной воды, добавить молоко, соль 0.5 чайной ложки, сахар 2 чайной ложки и в режиме каши готовить где то 30-40 мин, … »»
96072гречневый суп с говядиной
Продукты: Вода, Говядина, Картофель, Крупа гречневая, Лук репчатый, Морковь, Петрушка свежая, Соль, Укроп
Калорийность: 35.56 Ккал
Описание: Мясо нарезать небольшими кусочками. Залить водой, варить 1–1.5 часа. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Картофель нарезать кубиками или брусочками. Гречку немного … »»
94458каша гречневая на молоке
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Молоко 2,5 %, Сахар, Соль
Калорийность: 86.30 Ккал
Описание: Тщательно перебранную крупу высыпать на сухую раскаленную сковородку и обжарить 3 минуты. Высыпать ее в кипящую подсоленную воду и варить минут 15-20 до готовности гречки. … »»
94417Гречневый суп
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Картофель, Лук зелёный перо, Морковь, Петрушка свежая, Соль
Калорийность: 10.75 Ккал
Описание: Вскипятить воду. Добавить гречку, нарезанный картофель и морковь. Варить минут 10. В конце добавить зеленый лук, петрушку … »»
94416Оглавление
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии