Диетический дневник с калькулятором калорий

14556

Ура, вес вроде опять после 2ух дней тронулся, стал заваривать чай с имбирем. Бодрит !!!

29 марта 2012, | Комментарии: 14

https://dietadiary.com/blog/14556/19088

Самое главное , что я перестал кушать глядя на телевизор , и разговаривать за столом, не зря пословица, когда я ем я глух и нем.. Реально если смотреть телек за столом, больше съедаеш даж сам не замечаеш....Пока не буду скоропоспешных выводов делать чтоб не раслабляться ....Больше стал пить жидкости...в основном когда чувствуеш не голод а чегото не хватает , пью чай пустой.

29 марта 2012, 08:10

Идиго

57615

resiver пишет:
Самое главное , что я перестал кушать глядя на телевизор , и разговаривать за столом, не зря пословица, когда я ем я глух и нем..
Больше стал пить жидкости...в основном когда чувствуеш не голод а чегото не хватает , пью чай пустой.

Замечательные заметочки. Так держать {#ladoshi}

29 марта 2012, 10:02

Юлiя

57628

Позрдравляю с отвесом {#prygun} У тебя хороший старт ( за неделю почти - 4) {#wink}

29 марта 2012, 10:29

Юлiя

57631

Чай пьешь черный или зеленый ? Зеленый чай калорий больше сжигает ,для худеющих просто находка ))))

29 марта 2012, 10:30

resiver

57633

Юлiя пишет:
Чай пьешь черный или зеленый ? Зеленый чай калорий больше сжигает ,для худеющих просто находка ))))

Зелёный часто пъю... мне чёрный не очень нравиться !!!

29 марта 2012, 10:32

Юлiя

57640

мне тоже зеленый больше нравится {#tea}

29 марта 2012, 10:51

resiver

57657

Да кстати если я не могу какието продукты в столовки взвесить или на работе сидя за столом, я приблизительно накидываю с запасом вес ....лучше пусть покажет там больще каллорий но я буду ограничивать себя за ужином.. {#mail1}

29 марта 2012, 11:55

Юлiя

57660

я когда не могу точно посчитать сколько именно я съела ( в гостях например) ,то тоже или вес набавляю или калорийность беру по максимуму , лучше не доесть ,чем переесть))))

Я смотрю .ты темный шоколад стал есть по чуть-чуть ,молодец {#good} я тоже так делаю, это помогает не есь других сладостей ,я правда до сих пор не нацчилась пить кофе без сахара ,хоть и кладу на чашку пол чайной ложки ,но все равно кладу... {#ops}

29 марта 2012, 12:13

resiver

57663

Да я балую себя маленькой шоколадкой в день, как раз 25 гр , либо одна пластинка от 100 гр там 15 гдет гр.. это помогает не сорваться на сладкое , .... Кофе редко пью... но тоже без сахара стал... В общем и кушать стал , вставая со стола с лёгким голодом, через нное время ощущение сытости и даже немного как будто переел...)))) Завтра в клуб ... музыка тоже помогает отвлечся от отрицательных эмоций, и тяжёлой рабочей недели... {#urra}