очень хочу быть стройной и подтянутой {#love} Я СМОГУ

отчёт

Отчет и вопрос о разгрузочном дне. Весь день - кефир и яблоки. Плюс, 2 литра воды в обязательном порядке. Писиюсь каждые десять минут хожу {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))} вода у меня почти не задерживается в организме

Знаете,даже желания сорваться и слопать какую-нибудь сосиску, нету)
Вопрос. Я всё думаю, воды напилась, а если задержится и выйдет не вся, а завтра вместо отвеса увижу из-за этого нерадостную для меня цифру? {#cray}

3 февраля 2015, | Комментарии: 7

отчётhttps://dietadiary.com/blog/143672/155551

если вы пьете свою норму воды и в другие дни, не только когда разгрузы, то водный баланс должен быть в норме и поводов ей задерживаться не будет {#ok} даже если что-то по каким-либо причинам задержится, это ничего страшного) вода же)

что показала цифра? порадовала?))

4 февраля 2015, 08:38

Olya93

355237

Bitter_Rum пишет:
если вы пьете свою норму воды и в другие дни, не только когда разгрузы, то водный баланс должен быть в норме и поводов ей задерживаться не будет даже если что-то по каким-либо причинам задержится, это ничего страшного) вода же)

что показала цифра? порадовала?))

спасибо!
нет... плюс 500

{#wal}

4 февраля 2015, 08:43

Iness_ka

355285

Оль, как бы это странно ни звучало, но именно вода способствует выводу лишней жидкости из организма. И если ты не ешь ничего сильно соленого и кд не скоро, то ей нет причин задерживатьсЯ. Наоборот, надо пить и пить больше. И именно воды, чай и кофе не в счет. Кофе гонит жидкость, но после него, чтобы восполнить водный баланс, нужно выпить обычной воды в 2 раза больше. Т.е. 200 мл кофе = 400 мл воды. + вода ускоряет метаболизм на 70% кажется (уже не помню точно)

так что пей и даже не задумывайся. 1,5 литра как минимум обязательно.

А то у меня как-то был забавный случай с мамой. Сидит вечером, мучается, говорит, пить хочу не могу. А пить боится, вдруг завтра плюс будет {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} Пришлось лекцию читать на пол часа о пользе воды при похудении и вообще)))

4 февраля 2015, 10:48

Olya93

355985

Iness_ka пишет:
Оль, как бы это странно ни звучало, но именно вода способствует выводу лишней жидкости из организма. И если ты не ешь ничего сильно соленого и кд не скоро, то ей нет причин задерживатьсЯ. Наоборот, надо пить и пить больше. И именно воды, чай и кофе не в счет. Кофе гонит жидкость, но после него, чтобы восполнить водный баланс, нужно выпить обычной воды в 2 раза больше. Т.е. 200 мл кофе = 400 мл воды. + вода ускоряет метаболизм на 70% кажется (уже не помню точно)

так что пей и даже не задумывайся. 1,5 литра как минимум обязательно.

А то у меня как-то был забавный случай с мамой. Сидит вечером, мучается, говорит, пить хочу не могу. А пить боится, вдруг завтра плюс будет Пришлось лекцию читать на пол часа о пользе воды при похудении и вообще)))

спасибо!)) реально действенные слова)) теперь не задумываясь буду пить))

5 февраля 2015, 14:21