90

вес 75.9

+ 800 гр за выходные.

побаловала себя (за что это, интересно?) сладким кофе. сладкого не ела оч давно и вот захотелось.

к сладкому вообще равнодушно отношусь. мне бы шашлыка с майонезом, да побольше!!!! {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

пробую перейти на некое подобие ПП и 1200 кк в день.

вкл джилиан, осилила 8 минут.... трудновато..... год без фитнеса сказывается не в лучшую сторону

ну ничего, 8 минут уже что то. так общая зарядка + бодифлекс пару упр.

думаю, {#hm} обруч начать по вечерам крутить (не зря же покупала!)

завтрак

и гречка с ветчиной из индейки

работаю без обеда, взяла с собой куриную грудку и огурец

будет перекус ещё яблоко.

на ужин посмотрим.

эх помоги нам, Божечки! {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

6 июля 2015, | Комментарии: 3

90https://dietadiary.com/blog/143302/180006

А я наоборот, когда работала, брала с собой еду и мне оказывалось мало, шла в магазин и докупала всякой ерунды. А вот, если шла в столовую, то выбирала то, что хочу на данный момент, учитывая калорийность, и наедалась даже маленькими порциями. Парадокс!

7 июля 2015, 09:50

oska

412383

фотоотчёты это очень хорошо, меня лично всегда мотивирует, правда сейчас перестала выкладывать=))но в телефоне всё храню=)

7 июля 2015, 11:15

Олька666

90

Комментарии