Вот что за эпидемия ходит сейчас противная такая(((( Поправляйся поскорее!

Каждый день взвешиваться нет смысла-) Достоверности взвешивания явно не будет, потому что ровным счетом ничего кроме возможного колебания количества воды в организме, обусловленного многими факторами(потребление соленого, углеводы тоже задерживают воду) это Вам не даст. В рационе катастрофически не хватает белковой пищи. Белковые диеты - это прямая дорога в гроб. При нехватке белков организму при худении наш организ начинает синтезировать гормоны кортико-стероидной группы, в частности, котизол, увеличивающий степень катаболических процессов в организме. Как результат вы будете сбрасывать вес за счет потери мышечной массы, а не жира. Вердикт: Добавить белков в рацион(где грудка/филе курицы/индейки), добавить количество клетчатки. Пить больше воды комнатной температуры...

Shurlik пишет:

Вот что за эпидемия ходит сейчас противная такая(((( Поправляйся поскорее!

 Спасибо

Morogoff пишет:

Каждый день взвешиваться нет смысла-) Достоверности взвешивания явно не будет, потому что ровным счетом ничего кроме возможного колебания количества воды в организме, обусловленного многими факторами(потребление соленого, углеводы тоже задерживают воду) это Вам не даст. В рационе катастрофически не хватает белковой пищи. Белковые диеты - это прямая дорога в гроб. При нехватке белков организму при худении наш организ начинает синтезировать гормоны кортико-стероидной группы, в частности, котизол, увеличивающий степень катаболических процессов в организме. Как результат вы будете сбрасывать вес за счет потери мышечной массы, а не жира. Вердикт: Добавить белков в рацион(где грудка/филе курицы/индейки), добавить количество клетчатки. Пить больше воды комнатной температуры...

 Взвешиваться каждый день меня научил диетолог и это было обязательным условием нашего сотрудничества (замечу не без перспективного). В результате его рекомендаций я сбросила 10 кг. за 2,5 месяца. И этот результат закрепила на год, пока сама все не испортила. Посему доверяю его профессионализму и действую по той же схеме, включая ежедневное взвешивание. 
Я совершенно с Вами согласна по поводу всяческих  диет. Но в моем рационе нет белковой диеты. Белки присутствуют ежедневно (орехи, молочная продукция, рыба или мясо). Тоже могу сказать о клетчатке - крупы (овсяная, гречневая), свежие овощи и фрукты.
Воды пью около 2,5-3литров.
Спасибо за развернутое мнение