Шесть лепестков. день первый ! - часы говорят что стоит остановиться.
чесно говоря было не просто - хотя все проскакивают первый день сытно и легко - мне было голодно и страшно хотелось овощей или кофе или чего нибудь кроме посной рыбы .... думаю на углеводах продержаться проще .
что я сьела за день :
вода 200 мл перед каждым приемом пищи
лосось отварной в 4 приема ( можно конечно запеченый и т д ... но мне было лень и я свечера прото сварила его)
сварила 500 - осилила 350 . Больше реально не лезет. ела я его в види супчика - слегка разбавив юшкой с него же - так немножко сочнее получается и хоть какое-то разнообразие - сухим его затоптать нереально.
в перерывах несладкий зеленый или травяной чай.
завтра посмотрим на весы!
24 февраля 2015, | Комментарии: 3
Комментарии
Katemandarinka
Господи, это Вы за целый день только 500гр рыбы съели????? устала уже писать, почитайте мою первую заметку!!))) нельзя убивать так свой организм!!! с таким супом нужно съесть кусочек чёрного хлеба!!! и овощей в него добавить!!! Завтракать нужно хорошо, иначе сил и энергии не будет!! обязательно белок (творог или яйцо)+гречка/рис/перловка+фрукт!!! обед белок(рыба, курица)+углевод(макароны только твёрдых сортов/рис/гречка/перловка+овощи!!! на ужин обязательно белок+овощи!!! если Вы будете сидеть на диете, организм будет думать, что наступают сложные времена и будет запасаться!!! и все запасы пойдут Вам в бока, бёдра, живот!! Мало того, вы в несколько раз быстрее наберёте эти кг, когда слезете со своей диеты!!!
24 февраля 2015, 19:28
ОксанаНе
24 февраля 2015, 19:53
Lesley
видимо так он и подумал ... ))))
Отвес за первый день ( белковый ) на рыбе -1100
второй день - углеводный + 1900
интересная разница ....
25 февраля 2015, 01:12