Вот и стартует 5-я неделя моей борьбы с лишними кг. За 4 недели мне удалось сбросить 4,4 кг,примерно по 1,1 кг в неделю, считаю что это неплохой результат, хотяяя можно было и получше!
Выходную депресуху гоню прочь, сегодня новый день, новая неделя, нужно собраться с мыслями и бороться дальше! И распланировать свои дни так, что бы хватило времени еще для двух тренировок, итого в неделю должно быть 7 тренировок.
Сегодня встала на весы и после вчерашнего дня у меня все таки привес.. +400гр.. Эх.. обжорка я.. Ну ничего, сегодня с ними поборюсь на свои треничках!
P.S. Девчоночки, а насколько Вы хотите похудеть к нашему празднику, к 8 марта?
Ну и после утренней трени скушаю обезжиренного творога. Уже один такой разгрузочный был, прошел удачно, без срывов.
только калории и способна считать
а про элипсоил спасибо что напомнила! за город поедем в выходные - там в доме стоит такой! буду осваивать
Больше не буду так срываться, уж очень потом тяжело это все сбрасывать.. 
Так что готовимся отдыхать.. Всем мур-мур
как я тебя понимаю
буду читать)
Комментарии
Алена_love57
вооот, это уже другой разговор! вот такая ты мне нравишься!!
изначально, у меня был вот такой план:
14 февраля - 67 кг. 23 февраля – 66 кг. 05 марта – держать вес 65 кг., достигнутый к 1 марта к окончанию дуэли с Викой.
значит, надо брать выше и ставить себе цель: 8 марта 64 кг.)))))
НО (!!!) это нужно очень напрячься!! очень-очень! я стала есть на 100-200 ккал. больше, чем в отпуске, так что надо брать себя в руки и заниматься больше!
9 февраля 2015, 18:29
bodysculpt
спасибо) такая я и себе нравлюсь.. прям малышечка)
А ты уже подключила тренички?)
9 февраля 2015, 18:48
Алена_love57
да-да, только что закончился хоккейный матч, так что бегу-бегу заниматься
9 февраля 2015, 20:41