bodysculpt

 

 

 

Изображение

 

ВЫПОЛНЕННАЯ ЦЕЛЬ: 17.04.2016 - 73,9 кг ✔

КРАТКОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ: 12.06.2016 - 67 кг ✔

ДОЛГОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ: 01.04.2016 - 63,6 кг

                                  01.05.2016 - 59,6 кг

ИТОГОВАЯ ЦЕЛЬ: 27.05.2016 - 56 кг

Заметки

Субботнее утро..

00утро,Худею,пп,правильно питание,силаволи

В сегодняшний выходной я себя побаловала, проснулась на часик позже) Уж очень сильно спать хотелось)

Проснулась бодренькая, встала на весы еще больше взбодрилась{#super} 

Сейчас вот думаю чем бы это себя сегодня кормить!? Нужно что-нибудь сытное, но не сильно калорийное)) А то боюсь опять свои жирики вернуть(( 

Сейчас позавтракаю и буду как электровенник бегать по квартире и убираться)

31 января 2015, 11:02 |  Комментарии3
Субботнее утро..https://dietadiary.com/blog/142417/154935

00утро,пп,правильно питание,тренировка,Худею

Добрейшего утречка, всем! 

Сегодня у меня выходной.. УРА!!! Можно сходить на тренировочку и спокойно заняться своими делами! Хочу глянуть сколько у нас стоят спортивные сумки( а то уже надоело с пакетом гонять на тренировку). 

На весах попрежнему держится одна цифра..( Сегодня будетразгрузочный день на кефире!

30 января 2015, 08:58 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/142417/154743

Утречко

00пп,правильно питание,утро,Худею

Доброе утречко) Сегодня дала себе небольшое отступление, проснулась на часик позже)) Чувствую себя отлично, мышцы после тренировочек не болят)) Ну только бедрышко немного.. потянула вчера на растяжке( Сейчас завтрак из овсяночки и уборка квартиры как утренняя зарядка) 

На весах - 600 гр.) немного, но хоть что-то)

27 января 2015, 09:05 |  Комментарии2
Утречкоhttps://dietadiary.com/blog/142417/154133

Ох..Ох..

00баюшки,танцы,Худею,пп,правильно питание,тренировка,силаволи

Вечерняя тренечка удалась! УРА!УРА! УРА!

Как же я скучала по своему райскому уголку{#obnimaha} Очень рада своему возвращения в эту чудесную атмосферу. Конечно жаль, что тренирует не моя любимая крошка, но нынешний тренер тоже очень хорош{#tram} И все таки главное мое желание заниматься, развиваться и конечно же ХУДЕТЬ{#vesy}

Сейчас выпила кефирчик, включу сериальчик и в кроватку))) Все приятных снов, в которых мы будем идеально подтянутые{#party}

 

26 января 2015, 21:54 |  Комментарии1
Ох..Ох..https://dietadiary.com/blog/142417/154064

Понедельник..

00пп,Худею,правильно питание,силаволи,тренировка

А вот и понедельник.. тот день, который по определению тяжелый..  Да еще и две тренировки сегодня, так вообще самый тяжелый день на неделе..

На весах опять +200 гр. Ну и ладно, я все равно не отступлюсь от задуманного!

 

На тренировку сходила.. выложилась по полной{#step} Сейчас творожок и сборы на работу!

26 января 2015, 11:43 |  Комментарии2
Понедельник..https://dietadiary.com/blog/142417/153956

Мои рецепты

салат с тунцом и помидорами

Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Помидор, Тунец

Калорийность: 82.17 Ккал

Описание:   »»

Салат из курицы и шампиньенов

Продукты: йогурт 1,5% без сахара, Куриная грудка вареная, Огурец, Чеснок, шампиньоны маринованные

Калорийность: 74.26 Ккал

Описание:   »»

Admin Area